自信とは自分を信じてあげること

コラム

2024-05-01 22:30:00

11年前になりますが、
勝沼のなぎさ先生のYOGA で初めてこの言葉を聞いた時、
私の胸に真っ直ぐに飛び込んできました！

　　　自分を信じて、

　　　自分を大切に

謙遜することだけが美徳ではなく
自分を尊敬します。
隠し立てのない正直な生き方、きれいな心の生き方をしていれば、前を向いて行ける、

そんなことを教えて頂きました。

さて、YOGAのポーズの話です。

・シシャンカ　うさぎ

・パシチモッターナ　前屈

・バッダコーナ　合蹠前屈

・アドムカ・シュヴァーナ

　　　　　　　下を向いた犬

などなど

頭を下げるポーズは、
こうべを垂れる、と言う表現もあるように相手を敬う謙虚な気持ちを育んでくれます。
自分の内側を見つめていく…心が静かになります。

・ウシュトラ　らくだ

・ブジャンガ　コブラ

・テーブル

・ウールドヴァ・ムカ・シュヴァーナ

　　　　　　　　　上を向いた犬

などなど

お腹、胸、を開き自信を持って前に進む姿を現す後屈のポーズです。

▪️第3チャクラ→お腹・マニプーラ

　　　　　　　ナービマルマ

▪️第4チャクラ→胸・アナーハタ

　　　　　　フリダヤマルマ

胸が開くと心も前向きになります。
スポーツの世界でも
勝者はお腹、胸を張って自信に満ちていますが、
敗者は
肩を落とし背中を丸めて、うつむきます。

☘️姿勢の状態と心の状態は同じ ☘️

「根拠のない自信」で大丈夫❗️

　　✨自信とは
　　　自分を信じてあげること✨

でも、バランスが大切。

" YOGAは中道を行く'' と
言いますからね。

後屈のポーズばかりやらないでくださいね😊

影山純子🕉