「ピラティスって聞いた事あるけど出来るかな？」
「身体が硬いから無理でしょう？」
「1回やったけど分からなかったんだ」
「この歳でも出来るの？」
結構、上記の様な声を聞く事が多いのですが…
やりたい！やろう♪の気持ちが大事です
是非、ご自分の身体の使い方や変化を楽しんで頂きたいです
【出来る】を目標にするのでは無く【動いた】【動けた】を
目標にしてご自身の身体で感じて頂けたらと思います
【初めての方がほとんどでチャレジ中】少しずつ動けて来て変化続々♪
・終わると体がスッキリしてる♪
・だるかった腰回りが楽になってる♪
・肩凝りが酷かったけど軽くなってる♪
・姿勢が良くなって来た♪
・体に敏感になって気付けようになった♪
先ずは、ご自分の身体の声を聞きながら動いてみませんか？
【ご準備頂きたい物】
・やる気！
・動きやすい服装
・汗拭き用タオル
・飲み物
・ヨガマット（貸し出し有り…お持ちでしたらお願いします)
