会員からのお知らせ
2022 / 02 / 09 09:36
[otama ビスケット] 【バレンタイン】ハートのアイシングクッキー💖
【バレンタイン】ハートのアイシングクッキーが登場ヽ(^o^)丿チョコレートが苦手な方にもプレゼントが出来ますよ(*^-^*)１個⇒250円（税別）----------------------...
2022 / 02 / 09 09:30
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「どのくらいタンパク質をとるべきか」（2020年7月）
ボディービルダーが好んでとるタンパク質食品といえばとりの胸肉とりのささ身牛肉の赤身卵などがあります。中には馬肉を食べたり豚肉ならフィレや肩肉など脂肪の少ない...
2022 / 02 / 09 09:30
[otama ビスケット] ご注文いただいた名入れ・社名入れクッキー＆えびせん
ご注文いただいたオリジナルクッキーとえびせんのご紹介です・名入れ・社名いれ・会社ロゴ・学校名・写真入れ・イラストなどなど大切な門出にいつもotamaをご利用いただ...
2022 / 02 / 09 09:28
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「元米軍海兵隊マークからの手紙２」（2020年7月）
平和と家族への挨拶、UMOJA CALISTHENICS のマークです今週の記事は、私のボクシングの生徒たちがトレーニング中に脱水症状を感じることがあるので、そのことについて書...
2022 / 02 / 09 09:19
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「23時間の空腹が長寿を作る」（2020年7月）
パワーリフティングの種目の一つに「デッドリフト」という種目があります床に置かれたバーベルを脚と身体の背面を使って引き上げる種目です競技的に言うと立ち上がる種...
2022 / 02 / 09 09:14
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「元米軍海兵隊マークからの手紙1」（2020年7月）
平和と家族への挨拶UMOJA CALISTHENICS のマークです今週のニュースレターでは、さまざまな栄養のタイプについて、体に入れる最適な栄養についてお話します。栄養学とは...
2022 / 02 / 09 09:08
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「成功している自分を想像して目標を作ろう」（2020年7月）
コロナウィルスの影響で大会イベントの中止や行動に制限がかかり目標設定の見直しが必要になってきました「原田メソッド」これを使って見直しますhttps://harada-educat...
2022 / 02 / 09 08:59
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「鉄の棒で体をコントロールする技術」（2020年6月）
フリーウェイト（バーベルやダンベル）を使ったりマシンを使う筋トレはいかにウェイトをコントロールして筋肉のパーツに刺激を与えるかが重要なポイントです言い換えれ...
2022 / 02 / 09 08:53
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「アートが精神に影響を与える」（2020年6月）
ミシガン大学のアート＆デザイン学部の准教授アン・モンドロの話になります彼女は2006年に「アイデンティティーの保持：ヘルスケア環境における創造性の役割」というコ...
2022 / 02 / 09 08:38
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「中高年のバトルロープトレーニング」（2020年6月）
ロープを使うトレーニングといわれてもほとんどの方はどんなトレーニングか想像がつかないかもしれませんもしくはレスキューなどで使うロープで上ったり下りたりする運...
2022 / 02 / 08 18:17
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「ハンドスタンドの活用」（2020年5月）
「ハンドスタンド」いわゆる「逆立ち」「倒立」のことですテレビで運動による脳への血流促進が記憶力に影響するという話を聞きました脳への血流促進ということで「逆立...
2022 / 02 / 08 18:11
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「自重トレーニングで筋肉がどこまでつくれるか」（2020年5月）
「プリズナートレーニング」日本語では「囚人トレーニング」原題は「Convict Conditioning」意味は囚人が身体的、精神的パフォーマンスを高めつつ体を整えるテクニック...
2022 / 02 / 08 17:55
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「減らすのではなく選ぶダイエット」（2020年4月）
US Newsは2020年の食や栄養に関する専門家による「ダイエット法」ランキングを出しています7つのカテゴリーで評価され特に重要視されるのは継続性と安全性ですメディア...
2022 / 02 / 08 17:47
2022 / 02 / 08 17:43
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「ストレスコントロールで寿命を延ばそう」（2020年4月）
コロナウィルスの影響で私のパーソナルトレーニングジムも休業しています。先行きがわからない不安でなのかコーヒーの飲み過ぎなのかわかりませんが胃の調子があまり良...
2022 / 02 / 08 17:36
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「夢と希望のある人生」（2020年4月）
人生において私がこれからできることはなんだろうかそれを考えてみると一つは今までやってきたことを活かして周囲の環境を変えていきたい事そして年齢とともに起こって...
2022 / 02 / 08 17:28
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「コンプレックスと選択」（2020年4月）
コンプレックスは精神分析用語でわたしたちはよく「劣等感」の意味としてとらえる場合が多いかもしれないコンプレックスにもいろいろあって「マザコン」や「ロリコン」...
2022 / 02 / 08 14:46
[うるま市７コミュニティーズスタンプラリー] 抽選結果
2/7（月）13：00から抽選会を実施いたしました。当選者の抽選番号を添付いたします。当選者へは、景品および引換券の発送をもって当選をお伝えいたします。 220208_当選...
2022 / 02 / 07 11:49
[うるま市７コミュニティーズスタンプラリー] 本日、抽選会です！！
スタンプラリーにご応募された皆様へ本日、抽選会を行います！A賞（旅行券・ホテル宿泊券）の抽選会を2/7(月) １３：００よりyoutubeにて生配信いたしますので、是非ご...
2022 / 02 / 06 21:35
[シェリーカンパニー 沖縄・やんばる] 最近の私の頑張り💪
最近お天気がすぐれずなかなか進まない堆肥詰め💦先月から毎日少しずつ頑張ってるけど、今日でやっと60袋！100たい詰めたい私はそろそろ腰が痛い😭でも頑張る😤💪後40た...
2022 / 02 / 06 21:32
[シェリーカンパニー 沖縄・やんばる] 2月5日 🐴夕方の乗馬体験🐴
2月5日本日2度目の乗馬体験🐴瀬底ビーチで夕方馬で夕陽を見よう！と言うプランでしたが、曇っていて夕日は見れず😭残念💦とっても素敵な女性2人🐴😊楽しい時間でした！...
2022 / 02 / 06 21:29
[シェリーカンパニー 沖縄・やんばる] 2月5日 🐴午前中の乗馬体験🐴
2月5日午前中の乗馬体験🐴風はありましたが、久々にお日様が少し出てくれて良かったです😊🐴5歳の男の子の乗馬体験🐴楽しんでもらえて良かったです😊🐴また遊びに来てね...
2022 / 02 / 05 15:15
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「中高年が引き出せる美徳とは」（2020年3月）
コロナウィルスの感染者がどんどん増えてきていますここ沖縄でも身近に感じるようになってきました他の県に比べると感染者が少ないからと油断している場合ではなくなり...
2022 / 02 / 05 15:11
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「ミルキングアクションを活用しよう」（2020年3月）
中高年になると特に気になることの一つに「疲労からの回復」が若い時と比べると遅くなったと感じることだと思いますトレーニングを長年続けていても年齢とともに以前よ...
2022 / 02 / 05 15:07
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「統合トレーニングの役割」（2020年3月）
私が運よく参加することができた「HITT」と呼ばれるトレーナーコースがありますこれは米軍海兵隊施設が取り入れているコースで目的は戦闘中の身体的パフォーマンスを高...
2022 / 02 / 05 15:03
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「トレーニングと幸福」（2020年3月）
幸福に関する研究論文を読みました慶応義塾大学の名誉教授で経済学者岡部光明氏の「何が人を幸せにするか？経済的・社会的諸要因そして倫理の役割復活」と題された研究...
2022 / 02 / 05 14:58
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「スポーツクラブに多い筋トレ学習性無力感」（2020年3月）
私がいつも言ってるように誰もが身体を変えられる、そしていつでも、いくつになっても身体は変えれますよと才能も遺伝子も関係ない要するに「筋トレに対する取り組み方...
2022 / 02 / 05 14:51
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「筋トレ時間はあなたにとってどれだけ重要か」（2020年3月）
誰に対しても平等に与えられているもの「時間」時間以外でも人間はみんな平等だろうなんて思ってないですよねスタート地点がみんな一緒なわけではないので恵まれた環境...
2022 / 02 / 05 14:44
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「自分の能力を探すより、やりたい事を探した方がいい」（2020年2月）
「才能」とは何か大辞林の解説を見ると「物事をうまく成し遂げる優れた能力」「技術、学問、芸能などについての素質や能力」とある問題はこれが生まれつきのものなのか...
2022 / 02 / 05 14:37
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「人がトレーニングに集まる場所」（2020年2月）
あるサイトにこんなことが書かれていました「人が集まる18の理由」SEIKATSU SOUZOH PROJECT（スタイルジャパン研究所）https://stylejapan.exblog.jp/26240985/人は想い...
2022 / 02 / 05 14:31
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「中高年のアイデンティティー」（2020年2月）
アイデンティティー（自己同一性）「自分は何者であるか」「自分らしさ」とあります「自己認識」のことですわたしはトレーニングセミナーをするにあたり一つの目標を掲...
2022 / 02 / 05 14:20
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「丁寧にすることの重要性」（2020年2月）
「丁寧」という言葉を語源由来辞典で見てみると意味としては細かいところまで気を配る注意深く念入りである言動が礼儀正しく、心がこもっているとある語源や由来を見る...
2022 / 02 / 05 14:12
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「ユマニチュードを筋トレで活かそう」（2020年2月）
「ユマニチュード」とは高齢者のケアに使われているフランス発祥のメソッドで36年の歴史を持っているそうですフランス語で「人間らしさ」を意味する言葉で超高齢社会の...
2022 / 02 / 05 14:07
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「刹那的トレーニングのすすめ」（2020年2月）
「刹那的に生きる」と聞くと行き当たりばったりでその場しのぎの生き方今が楽しければいいだろうみたいなマイナスのイメージがありますね刹那というのは辞書で見ると「...
2022 / 02 / 05 12:34
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「健康寿命を延ばす準備を始めよう」（2020年1月）
沖縄県の経営革新事業強化支援の中に私たちODAGAWAFITNESSPRO GROUPの提唱する「プレアンチエイジング」への取り組みを申請していますなぜ申請するに至ったか私が行っ...
2022 / 02 / 05 12:30
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「筋トレはマシンかフリーウェイトか」（2020年1月）
昨日トレーニング器具の運搬に行ってきました2台のマシンを分解して積み込みホームジムにあるマシン3台をマンション3階からおろしますホームジムで置いているマシンやフ...
2022 / 02 / 05 12:25
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「筋肉中年のインプルーブ」（2020年1月）
私の人生「筋肉」に覆われた人生はたから見ると「ただの筋肉バカ」に見えるかもしれないほとんど365日筋トレ環境に漬かっていますこの年齢になると長年の経験のせいか自...
2022 / 02 / 05 12:22
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「筋肉の行動美学」（2020年1月）
筋肉に魅力を感じている男性は多いと思います私も子供の頃から筋肉にあこがれていましたなぜなら単純に強そうに見えるからですボディービルに興味はなくても筋肉は力や...
2022 / 02 / 05 12:14
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「血流制限でアンチエイジング」（2020年1月）
長年の競技生活での関節の酷使によってもともと痛い変形性肘関節症が大会前のピーキング期間（アジアオセアニアパワーリフティング選手権大会に向けての）に痛みが増し...
2022 / 02 / 05 12:11
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「おっさんのわがままボディー」
この年齢になるといわゆるバリバリの「おっさん」ですが私は「おっさん」といわれても特別腹が立ったりはしないですそりゃあ当たり前のことを言われてるから当然ですが...
2022 / 02 / 05 12:05
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「私たちのハングリー精神を呼び起こす」（2020年1月）
今年はオリンピックイヤーですね日本の東京開催オリンピック選手ともなるとやれることはすべて妥協せずやってきてもなかなか金メダルを獲得するのは難しいですね私がよ...
2022 / 02 / 05 11:56
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「運動の嗜好とクオリティ」（2020年1月）
毎日コーヒーが好きで飲んでいます。 以前は頭をスッキリさせるためにかなり量を飲んでいました だいたい1日1リットルくらい でも最近は豆を挽いて 飲む美味しいコー...
2022 / 02 / 04 19:40
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「大山の力を得る、調うことの意味」（2020年1月）
鳥取県に大山という標高1,729mの山があります。 鳥取県および中国地方の最高峰である山に 「大山寺」があります。 古くから修験道の道場として栄えた大山寺の信仰とし...
2022 / 02 / 04 19:32
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「2020年のゴールとプラン」（2019年12月）
フランスの生科学者で細菌学者のルイ・パスツールという人がいます 彼はワクチンの予防接種という概念を考え出した人で 「偉大な人々は目標を持ち、そうでない人々は願...
2022 / 02 / 04 19:25
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「長寿と体温」（2019年12月）
日本人の平熱の基準は36,5℃～37℃程度といわれています加齢とともに体温も下がってくるらしいですが「低体温」といわれているのは深部体温として直腸の温度を測り診断し...
2022 / 02 / 04 19:22
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「視覚と視点と視野と視座」（2019年12月）
人間の感覚機能は年とともに低下するこれはどの感覚に対してもそうだ人間の五感「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「触覚」そして低下が生じるものに「平衡感覚」「運動...
2022 / 02 / 04 19:15
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「数ミリで勝敗を分ける世界を生きる」（2019年12月）
2019年ももうすぐ終わりますね今年は大会漬けの1年でしたしかし新たなチャレンジができましたボディーコンディションをいい状態で保ちながらパワーリフティングでは階級...
2022 / 02 / 04 19:02
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「アジア大会に申し込みしました」（2019年12月）
2020年アジアパシフィックパワーリフティング選手権大会出場の募集が始まりました2019年9月に参加したジャパンクラシックマスターズパワーで2位だったので権利を得たの...
2022 / 02 / 04 18:53
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「旅こそライフスタイル」（2019年12月）
なるべくマイナスなことを減らす人生ストレスになるものを減らしなるべく楽しいことを増やす人生気の向くまま楽しいと思うことをする私の周りもみんなハッピーそんな人...
2022 / 02 / 04 18:49
[ODAGAWA FITNESS PRO GROUP] 「180歳まで生きることを目指す」（2019年12月）
シリコンバレーダイエット、バターコーヒーで有名なデイブ・アスプリー彼が180歳まで生きることを目指していると聞いてびっくりしました米井嘉一医師の説明では細胞分裂...
