宮崎もだいぶ冷えてきましたね

冷え性にはつらい季節です

 

先日そろそろ寝ようかな…とお布団に入ったら

肩にすごく力が入っている事に気付きました

そろそろ温活しなきゃなぁと思っています

 

皆さんは寒い時に肩こるなぁって感じたことないですか？

 

単に寒くて力が入っている事もあるんですが…

寒くなると身体は血管を収縮させて

体内の熱を外に逃がさないようにする為

血行が悪くなりやすいんです

 

寒さは身体を緊張させ更に血行を悪くさせます

 

その結果

血行不良や老廃物、疲労物質が蓄積し

肩こりを引き起こします

 

また厚手のコートやジャケット、ニットなど

冬の防寒着は首や肩に負担がかかりやすくなります

 

着心地に余裕の無いもの重ね着のし過ぎは

肩こりを引き起こしやすくなります

 

だから身体を温めるってすごく大事なことなんですね

 

無理なく出来ることを続けていきましょうね