ブログ
2024-05-09 19:07:00
ストレス解消と疲労回復！ルヌーラTotalSpaのストレッチ効果 #健康
Life with beautiful
ルヌーラTotalSpaです
ルヌーラTotalSpaです
先日お見えになられたお客様から
ストレッチって良いとは聞くけれど、具体的にどういいんでしょうか？
とのご質問を受けました
その時に話した事に➕αで、今日は綴りたいと思います
①柔軟性の向上
筋肉や関節が伸び、体が柔らかくなります
②血行促進
血流がよくなり、代謝がアップし、浮腫みの解消や肌への良い効果が期待できます
③疲労回復
筋肉に溜まった乳酸（疲労物質）の排出を促し、運動後のクールダウンにも役立ちます
④肩こり、腰痛の軽減
血行を促進し、筋温や体温があがり、体の冷えを軽減できます
⑤関節痛の軽減
関節を伸ばし、痛みを和らげる効果があります
⑥メンタル強化
セロトニン（幸福感が得られる神経伝達物質）の分泌を促し、感情のコントロールやストレス軽減に役立ちます
などなど、たくさん良い事があるストレッチ
ルヌーラでは、もみほぐしのコースにて取り入れております
ゆったりとしたテンポで行うストレッチでリラクゼーション効果を高め
リフレッシュのお手伝いをさせていただいております
ルヌーラTotal Spa
〒880-0925
宮崎県宮崎市本郷北方2311-9
090-89-0202
株式会社 フリーエッジ
#nail #newnail #みやざき #宮崎 #宮崎市 #株式会社フリーエッジ #リラクゼーション #リラク #脱毛 #光フォト #清武町 #ルヌーラ #リフレクソロジー #ジェルネイル #美容 #化粧品検定 #コスメコンシェルジュ #アスリートネイル #Spaluce #スパルーチェ #アロマテラピー #角質除去 #トリートメント #本郷 #赤江 #月見ヶ丘
