皆さんこんにちは。

11月9日は雨が降りしきる中、流山市でマラソン大会が開催されました。

高校時代の友人達が走るというので沿道で声援を送ってきました。

ただ残念なことに上手く撮影できてなくて使える写真が少ない！！

ごめんなさい。

同い年でこの距離を完走できることに感動しました。

大会に参加された皆様、お疲れさまでした！

雨が降りしきってます。ちょうど封鎖されて車がなくなったところ。

かろうじて撮れた　Ｉ君　

他にもS君やDさんやU君も走っていたのですが見つけられませんでした。

ごめん。

また来年応援しますね。

相澤拝

理学療法士のお店　リーフ整体院

北小金駅徒歩３分

松戸/柏/肩凝り/腰痛/リンパマッサージ/マッサージ/整体/リンパ/骨盤矯正/

足つぼ/足ツボ/産後/もみほぐし/ヘッドマッサージ/肩甲骨/足裏/筋膜リリース/

みなさんこんにちは。

先日のお休みに亀戸天満宮に行ってきました。

テレビを見ていたら、とある芸能人の方がここに参拝したところ願いが

叶ったとおっしゃっていたので、ゲン担ぎに同じ神社に参拝してみようと

なった次第です。

風は強かったですがお天気が凄く良かったです。

下町の神社とスカイツリーのコントラストが素敵です

亀戸の駅前ではお神輿がでて、法被を着た大勢の人がいて凄い活気でした。

こち亀を思い出しました。

だんだんと寒くなってきます。

皆様お身体ご自愛くださいね。

相澤拝

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みなさんこんにちは。

前回、骨盤の前傾・後傾が反り腰や猫背に関わるお話をしました。

女性の場合は反り腰の方が多いのですが、理由があるのです。

日本人・特にアジアの女性は骨盤の「臼蓋」という部分が浅めの方が

多いことが知られています。

「臼蓋形成不全」といった状態です。

ここが浅いと股関節の骨頭と接する部分が少なくなり安定性が少なくなり

負担が大きくなりやすいのです。

そこで身体は骨盤を前傾させることにより接する面積を大きくして

安定性を図ろうとします。

そうすることで股関節は安定するのですが姿勢としては「反り腰」になって

しまうのです。

この場合、反り腰を改善しようとストレッチなどで筋肉を柔らかくしても

股関節が不安定なために骨盤が前傾しているので、むしろ股関節の負担を

増やしてしまって鼠径部痛などを起こしかねません。

方法としては股関節を安定化させる役割のある筋肉を活性化させることが

必要なのです。

当院では一人ひとりのお身体の状態にあった施術を実施しております。

お身体のお悩みを是非ご相談ください。

お待ちしております。

相澤拝

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みなさんこんにちは。

職業柄、街中にいる人を眺めているときついつい姿勢を見てしまいます。

「あー、かなり酷い反り腰だなぁ。」とか

「すごい座り方してスマホ見てるなぁ」といった感じです。

本人は自分の姿勢は鏡でも見ない限り見れないので仕方のない事ですが、

姿勢ってホントに人それぞれですね。

今日は簡単な図で猫背型と反り腰型の説明をしてみたいと思います。

大事なところは「骨盤」が前に傾いているか後ろに倒れているかにあります。

「前傾」タイプは反り腰傾向になり、「後傾」タイプは猫背傾向になります。

この骨盤の前後傾を決めているのが「腸腰筋」と呼ばれる筋群です。

「腸腰筋」は「大腰筋・小腰筋」と「腸骨筋」を合わせて総称になります。

腰の骨や骨盤から股関節の内側についています。

この筋肉が硬くなってしまうと骨盤が前傾に、機能不全で緩んでしまうと

後傾になります。

姿勢を改善するには、まずこの「腸腰筋」がどのような状態なのかを評価して

硬ければ緩め、機能不全になっていれば活性化させることが大事です。

更に硬くなったもしくは機能不全に陥った原因に対してアプローチしてあげないと

すぐ元に戻ってしまいます。

姿勢改善はこの原因に対してのアプローチとセットにしてあげることが大事なのです。

リーフ整体院では、姿勢や動作分析から原因を特定し

一人ひとりにあった施術を実施しております。

是非、お身体のお悩みをご相談ください。

お待ちしております。

相澤拝

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みなさんこんにちは。

連休を利用して愛媛まで研修に行ってきました。

1日はせっかくなので観光をしようと思い、道後温泉やしまなみ海道

を観光してきました。

道後温泉はたくさんの人で賑わってました。お風呂にも入れるようだった

のですが今回は時間が押していたので外観だけ。

天気もよく、特にしまなみ海道は海と橋の景色がすばらしくて感動しました。

自転車でしまなみ海道を走る人がたくさんいらっしゃってました。

外人さんも多かったです。

泊まった旅館があった島には

「大山祇神社」（おおやまづみじんじゃ）という素敵な神社がありました。

昔は橋がかかっていなかったのでこの島にはなかなか来れないので

岡山・広島近くの本州側に分社みたいのがあってそこにお参りしたそうです

当時はこの本殿に参拝するのがなかなかレアだったようです。

ご神木は樹齢2600年とされるクスノキ

久しぶりに心の洗濯を終えてまた日々の施術を頑張ろうって思いました。

相澤拝

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