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慢性的な肩凝りについて
みなさん、こんにちは。
少しずつ秋の空と空気に変化してきましたね。
ようやく過ごしやすい季節になってきました。
今日は慢性的な肩凝りについて その1です。
デスクワークなどで同じような姿勢を取り続けると首から肩が鉄板のように硬くなって
酷い人は吐き気やめまいを訴える人もいます。
ちょうどイラストの女性が手を当てている部分が硬くなりやすくて辛いと感じる人が
多いと思います。
肩凝り筋として代表的なものが「僧帽筋」と呼ばれる筋です。
これは、キリスト教会の修道士が被るフードの形ににていることからその名がつきました。
結構大きい筋肉でイラストからわかるように上部・中部・下部まであります。
肩凝りだからと言って肩周囲だけ緩めても上部繊維しか緩まないので背中全体をケアする
必要があるんですね。
僧帽筋は一番表層に位置しているので、この下にある筋肉は更に硬くなっていますので
しっかり深層までケアしてあげないとすぐもとに戻ってしまいます。
リーフ整体院では複数の手技を使ってお身体のケアをさせていただきます。
是非一度体験してみてください。
相澤拝
理学療法士のお店 リーフ整体院
北小金駅徒歩３分
松戸/柏/肩凝り/腰痛/リンパマッサージ/マッサージ/整体/リンパ/骨盤矯正/
足つぼ/足ツボ/産後/もみほぐし/ヘッドマッサージ/肩甲骨/足裏/筋膜リリース/
敬老の日
皆さんこんにちは。
昨日は敬老の日でしたね。
今年は自治会の役員をしている関係で昨日はいろいろと活動してきました。
75歳以上の方にお祝いの品を届けたり、敬老の会の準備をしたり…。
日本は65歳以上の方が約3割もいらっしゃるそうです。
昔に比べて皆さんお元気ですよね？
そして、100歳以上の方は9万人を超えるそうです。
長寿の時代です。身体のメンテナンスをしっかり行って健康で長生き
していってほしいものです。
身体の心配事や気になることがあれば是非リーフ整体院をご利用ください。
お待ちしております
リーフ整体院
相澤拝
理学療法士のお店 リーフ整体院
北小金駅徒歩３分
松戸/柏/肩凝り/腰痛/リンパマッサージ/マッサージ/整体/リンパ/骨盤矯正/
足つぼ/足ツボ/産後/もみほぐし/ヘッドマッサージ/肩甲骨/足裏/筋膜リリース/
夏の酷暑で不眠が増えてるようで…。
みなさん、こんにちは。
最近、不眠を訴える方の来院が増えております。
一番の原因は、酷暑による暑さと冷房による冷えが交互に繰り返されて
自律神経が乱れてしまったことによるものです。
冷房温度が低いままタオルケットなどせずに寝てしまうと、過度に身体が冷えてしまいます。
すると身体のあちこちが硬くなり、朝起きるとなんか疲れているような怠さが残ります。
身体がこわばると、呼吸が浅くなったり、首や肩がこわばりといった悪循環に陥ってしまいます。
結果、交感神経が興奮して眠りたいのに寝付けないといったことが起きてしまいます。
あんまり酷いときはお医者さんにかかることが大事ですが、身体のこわばりは残った
ままなので、しっかり緩めておくことが改善には有効です。
「首が張るなぁ。」「呼吸が浅い気がする」など夏の疲れで不調があるようであれば
当院をご利用ください。
一人ひとりにあったオーダーメイドの施術を行います。
相澤拝
理学療法士のお店 リーフ整体院
北小金駅徒歩３分
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小金宿祭
みなさん、こんにちは。
9月に入っても酷暑が収まる気配がなくほんとバテてしまいますね。
先週の金土曜日に北小金駅前でお祭りが開催されていました。
前夜祭ではJAZZも演奏されていたようです。
僕が見に行った時はよさこい?か阿波踊りを踊っていました。
人がいっぱいで活気があって楽しかったです。
相澤拝
理学療法士のお店 リーフ整体院
北小金駅徒歩３分
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諏訪大祭
みなさんこんにちは。
先日、僕の大好きなお諏訪様でお祭りがありました。
つくばエクスプレス線が開業して、多くの人が流山おおたかの森周辺に
移り住んできて影響で子供の数が激増している影響でお祭りもお子さんが
たくさん来ておりました。
凄く活気に満ちていてうれしい限りです。
先日神主さんとも話す機会があって、お祭りが大盛況なのも嬉しいとも
おっしゃってました。
山車がでて、舞を舞っている方もいらっしゃいます。
入口からもう大混雑！お子さんも楽しそうでした。
いろんな屋台が出ていてお祭りを盛り上げます。
こういうところで食べるたこ焼きや焼きそばは雰囲気も手伝って美味しいです！
人・人・人！
地元にこんな素敵なお祭りがあることに感謝です。
相澤拝
理学療法士のお店 リーフ整体院
北小金駅徒歩３分
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