K＋Pilates
【ﾋﾟﾗﾃｨｽ×姿勢改善でﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ】

どなたでもご参加いただけます！

【ボディメイクピラティス】定員８名🈵席となりました！

 10:00〜90分

【参加費　2,500円】

【場所】長野市若宮　クリナップ長野2階

【持ち物】ヨガマット（事前予約レンタルあり。300円）動きやすい格好でお越しください。

内容：呼吸法・ストレッチ、体幹・下半身・上半身・背中におけるトレーニング系ピラティス

＜こんな方におすすめ＞

・一人では運動が続かない

・とにかくお腹周りを引き締めたい

・お尻や二の腕のたるみが気になる

・効果的にお尻を鍛えたい　など

【フローピラティスレッスン】定員８名

13:30〜60分

【参加費　2,000円】

【場所】長野市若宮　クリナップ長野2階

【持ち物】ヨガマット（事前予約レンタルあり。300円）

＜こんな方におすすめ＞

・キツイ運動が苦手

・音楽が好き

・気持ちよく体を動かしたい

・集中する時間を作りたい

・ピラティス初心者　など

★FLO PILATESとは★

ピラティスの動きを音楽に合わせて流れるように振り付けられたオリジナルのエクササイズです。

ひとつの曲を繰り返し行い、なめらかに流れるように動くためストレッチ効果が高く、終わった後はカラダが動かしやすくなることを実感できます！