レッスン案内
スイム式体幹ストレッチレッスン
１レッスン50分
運動の基本は、激しくたくさんすることよりも、
まずはストレッチをして健康な体づくりをすることです。
当クラブでは水泳の動きを使って
体幹を鍛える新しい方法を取り入れています。
ぜひ、お試しください！肩甲骨周りがかなり良くなりますよ！
水泳のレッスンを交えながら行いますので、
水泳の強化にもなります！水泳をやったことがない方も一度お試しください。
ストレッチを習慣的に行うと→体が柔らかくなるので怪我のしにくい身体になります！
健康ウォーキングレッスン
１レッスン５０分
しっかりとした呼吸法を取り入れたウォーキングレッスンです。
ウォーキングは奥が深いですよ！
当クラブではウォーキングアドバイザーの資格を有するスタッフが
正しい姿勢と呼吸法をしっかり取り入れて行うので安心です！
当クラブ内で行う場合は簡単な負荷をかけたりしながらより
ステップアップしていきましょう！
※野外で行う場合はお客様のお近くの公園などに出張レッスン
もいたします！
少し遠くまで行ってその場所でウォーキングをする
企画もサークル活動として行ういます。
水泳プライベートレッスン
１レッスン５０分
プライベートレッスンは完全１体１です！
苦手なところを細かく修正して良いところを伸ばそう！
泳げない子供から大人まで細かく丁寧に教えます！
わからないことはどんどん聞いて下さい！
まずはお問い合わせを！
※別途コースレンタル料2,000円程度がかかります。
※指導員の入館料が別途かかります。
※幼児・小学生などの初心者の方は幼児プールなどで行いますのでコースレンタル代はかかりません。
※運営上、コースレンタル時の各プールのご予約名は
お客様の名義とさせていただきますのでご理解下さい。
なお、プールまでの移動手段などについてはわからない場合はご相談ください。
水泳ペア・グループレッスン
１レッスン５０分
ペア・グループレッスンは仲間同士や親子や
仲間を作りたい方向けのレッスンです！
仲間と習いたい！親子で習いたい！
友達と習いたい！ご夫婦で習いたい！など
わからないことはどんどん聞いて下さい！
まずはお問い合わせを
※別途コースレンタル代が2,000円程度かかります。
※指導員の入館料が別途かかります。
※ただし幼児・小学生などで初心者の方は幼児プールで
可能ですので指導員の入館料のみで結構です。
※運営上、コースレンタル時の各プールのご予約名は
お客様の名義とさせていただきますのでご理解下さい。
なお、プールまでの移動手段などについてはわからない場合はご相談ください。
子供運動教室
１レッスン50分
体が硬いのでもう少し柔らかくしたい！
お子様の走る力を伸ばしたい！
かけっこ・鉄棒（逆上がり）・なわとび
体幹ｽﾄﾚｯﾁ・運動能力向上ﾚｯｽﾝ・反射神経向上ﾚｯｽﾝ
サッカー基礎ﾚｯｽﾝ・野球基礎ﾚｯｽﾝ・ボールの投げ方など
なんでもできます。
出張レッスンいたします！当クラブでのストレッチや
お近くの公園でいつでもレッスンいたしますので、
お問い合わせください！
自然の中での運動教室（北海道の良いとこかけはし隊）
北海道150年命名記念ということでグッドタイムスポーツクラブでは
北海道の良いところを子供たちに教えよう！
そして子供・運動・自然を繋げようというプロジェクトとして
「北海道良いとこかけはし隊」というイベントを企画しております。
7月・8月にかけての様々な運動を自然の中で行います！
苦手なスポーツをなくそう！
ＢＢＱや自然の中での縄跳び・ハイキング・鉄棒（逆上がりなど）・かけっこ
そして、そして！自由研究！！！も作れちゃう！スペシャルイベント！
野外活動サークル（自然探索）
毎年４月～１1月までの毎月開催してるとても楽しいサークルです！
道内各地を巡って、いろいろな場所を探索、探検しましょう！
201９年度始まってます！日程や詳細についてはお問合せください。
みなさんお友達をお誘いうえご参加ください！
※無料登録会員に入っていただきます。
例）ニセコ方面・旭川方面・苫小牧方面・余市方面などの
道の駅や、時には、うに丼を目的に、温泉でまったりや、
果物狩りなどを目的に
などなど楽しい企画が盛りだくさん！です。
軽いウォーキングにもなりますし、いいですよ！
大人気サークルです！
写真館に写真も載せてありますのでご覧ください！
スイム式 体幹ストレッチレッスン（出張バージョン）
スイム式ストレッチをしたいけど当クラブが
少し遠いなどがありましたら出張いたしますので
お１人でも３人以上など人数などもご相談ください。
料金等も併せてお問い合わせください。
当クラブでは水泳の動きを取り入れた
新しいストレッチで体幹を鍛えるやり方です。
ぜひ、お試しください！肩甲骨回りがかなり良くなりますよ！
水泳のレッスンを交えながら行いますので、
水泳の強化にもなります！水泳をやったことがない方も一度お試しください。
ストレッチを習慣にすると！→体が柔らかくなるので怪我のしにくい身体つくりを目指しましょう！
ウォーキングレッスン（出張バージョン）
ウォーキングレッスンをしっかり受けてみたいけど自宅でやってほしいとか
友達と一緒に自宅でやりたいなどご要望にお応えします。
近くの公園などでやってもらいたいなどあれば、まずはお問い合わせください。
人数、時間、なども併せてお問い合わせください。
しっかりとした呼吸法を取り入れたウォーキングレッスンです。ウォーキングは奥が深いですよ！
当クラブではウォーキングアドバイザーの資格を有するスタッフが
姿勢と呼吸法をしっかり取り入れて行うので安心です！
当クラブ内で行う場合は簡単な負荷をかけたりしながらより
ステップアップしていきましょう！
スポーツ用品コーナー
様々に入れ替わる物販コーナーも魅力ですよ！(^▽^)/
ヨガ系のウェアやその他スポーツ用品があります！
時期によっては入れ替え等ありますのでお問い合わせください！
入れ替えの頻度が多いのでいろいろな商品を提供していけます！
