レッスン案内
出張レッスン
スイム式 体幹ストレッチレッスン（出張バージョン）
スイム式ストレッチをしたいけど当クラブが
少し遠いなどがありましたら出張いたしますので
お１人でも３人以上など人数などもご相談ください。
料金等も併せてお問い合わせください。
当クラブでは水泳の動きを取り入れた
新しいストレッチで体幹を鍛えるやり方です。
ぜひ、お試しください！肩甲骨回りがかなり良くなりますよ！
水泳のレッスンを交えながら行いますので、
水泳の強化にもなります！水泳をやったことがない方も一度お試しください。
ストレッチを習慣にすると！→体が柔らかくなるので怪我のしにくい身体つくりを目指しましょう！
ウォーキングレッスン（出張バージョン）
ウォーキングレッスンをしっかり受けてみたいけど自宅でやってほしいとか
友達と一緒に自宅でやりたいなどご要望にお応えします。
近くの公園などでやってもらいたいなどあれば、まずはお問い合わせください。
人数、時間、なども併せてお問い合わせください。
しっかりとした呼吸法を取り入れたウォーキングレッスンです。ウォーキングは奥が深いですよ！
当クラブではウォーキングアドバイザーの資格を有するスタッフが
姿勢と呼吸法をしっかり取り入れて行うので安心です！
当クラブ内で行う場合は簡単な負荷をかけたりしながらより
ステップアップしていきましょう！