美肌・美髪に導く条件は、まず消化力!!  お肌に良いからと、コラーゲンの材料となる食事をとっても

お腹が弱く、便秘や下痢を繰り返す方は、お肌に栄養が届きにくく、効果がでません。

まずは、便秘や下痢を繰り返す原因を見つけてください。

睡眠はしっかり取れていますか？　カフェインを取りすぎていませんか？　ストレスをためすぎていませんか？
アルコールを飲みすぎていませんか？　胃にピロリ菌はいませんか？　ご自身をよく観察してみてください。

肌と髪のために…1日の活動量にあわせてバランスよく食事をされていますか？　ご自身が1日どのぐらいのカロリーが必要かご存知ですか？　ご自身の消化力に問題はありませんか？　食べ方が少ないことで起こるトラブルはけっこう厄介です。しっかりカロリーが足りてくると肌も髪も元気になります。

1日の活動量に合わせた食事の取り方がわかる資料をご用意しております。フロントスタッフにお声がけください。