美肌・美髪に導く条件は、まず消化力!!  お肌に良いからと、コラーゲンの材料となる食事をとっても

お腹が弱く、便秘や下痢を繰り返す方は、お肌に栄養が届きにくく、効果がでません。

まずは、便秘や下痢を繰り返す原因を見つけてください。

睡眠はしっかり取れていますか？　カフェインを取りすぎていませんか？　ストレスをためすぎていませんか？
アルコールを飲みすぎていませんか？　胃にピロリ菌はいませんか？　ご自身をよく観察してみてください。