美健 Labo Creer

レッスンの流れ

ヨガ/ピラティス/栄養学

アラフォーからのハイクオリティなコアケアサロン

アラフォーからは、
筋トレより骨トレ。
アウターマッスルよりインナーマッスル。

初回のお客様は、まずは無料カウンセリングを受けて頂きます。

現在の姿勢をチェック。

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そして、触診。

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骨格模型を使って今現在の体の状況を説明。

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その後、レッスンに入っていきます。

パーソナルレッスン

レッスンの動きの中で体の癖などを更に確認して、レッスン後にまた今後のレッスンプランについてをお話させて頂きます。

クレールでのおすすめとしては、3か月集中パーソナルをおすすめしています。

3か月でしっかりとコアの土台を作り、その後はグループレッスンでの再チェックを毎週行っていく流れがおすすめです。