骨から変わるとは？
クレールが提案するボディメイクとは、ただのボディメイクではなく、【別人級ボディメイク✨️】
その１ 【骨格トレーニング】
昨今は筋トレブームではありますが、
クレールが提案するトレーニングは、骨格の歪みや可動域改善をしていき、筋トレの前に骨の配列を整えていくトレーニングをしていきます。
わたしたちの身体の土台は骨！！！
この骨が歪んだままではインナーマッスルにスイッチが入らず、安定した美しい身体のラインはできません。
最新の解剖学とヨガやピラティスの動きを融合させた、骨格トレーニングをご提案致します。
その２ 【栄養】
クレールが提案する栄養とは女性の身体を考えた食事管理です。
ダイエットのみに関わらず全ての土台は栄養になります。
運動と共に日々の食事を見直す事により、
滞ってしまった身体から、肌艶の良い出せる身体に変わっていきます。細胞から丸ごと老けない体作りのための栄養アドバイスと食習慣改善をご提案致します。
※ダイエットご希望の方
体重を減らすのではなく、体脂肪を減らすことが大切です！
体脂肪を減らすたの栄養アドバイスと共に有酸素運動も一緒にご提案を致します。
その3 【メンタルケア】
ボディメイクやダイエットには、ノウハウだけでなく、メンタルが大きく関係していきます。
なりたいあなたの目標設定を一緒に考え、
自己肯定感=自分を認めて自信を持てる
そんなあなたになるためのお手伝いをしていきます。