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いちじく事業 いちじく商品の販売もしています!
いちじくの効能
いちじくはギリシャ神話・旧約聖書に不老長寿の果実として登場します
美容と健康に大きな効能があるいちじく
胃腸を整え、血液を作り、骨を丈夫にして、筋肉の働きを助け、細胞を若々しく保ち、糖尿病・高血圧・生理痛・更年期障害などを防ぐのです
そんないちじくの皮には栄養たっぷり!皮ごと食べてくださいね!
熱に弱い栄養もあります
胃腸の働きを助ける酵素・粘膜を保護するビタミンBは生いちじくで採ってくださいね
それでは、詳しく見てゆきましょう
タンパク質分解酵素のフィシンは肉・豆類などの消化を促進し、胃もたれや2日酔いにも効果有
脂質・炭水化物の分解酵素のアミラーゼ・リパーゼは脂肪・油・糖類の消化を促進
特に水溶性食物繊維のペクチンは便を柔らかくして腸の蠕動運動を活発にしたり、善玉菌の餌にもなって乳酸菌を増やして腸内環境を整え便秘を解消・下痢を改善。更には、コレステロール値や血糖値を下げ、糖尿病の予防にも貢献してくれます
カリウムは老廃物や過剰な塩分を体外に排出し、むくみや高血圧を防ぎます
カルシウムの含有量はフルーツの中でも多い方で、身体を支える骨を丈夫にしてくれます
また、筋肉の収縮にも関わっていて、特に心臓の働きには欠かせない栄養素です
豊富に含有される鉄分が、鉄欠乏性貧血の予防・改善をしてくれます
カラダを構成するのに必要不可欠なマグネシウム、亜鉛などの栄養は、少ない量ながらもバランスよく含まれています
美肌作りに必要なビタミンB群が粘膜の保護や健康な肌を作り肌荒れを防ぎ、抗酸化力のあるビタミンEは、体内の活性酸素を取り除き細胞を若々しく保ってくれます
抗酸化作用のあるアントシアニンが活性酸素を抑制して、肌や血管、粘膜などを若々しく保ち、目の保護や視力に貢献し、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を防ぎます
ザクロエラグ酸はメラニン色素を抑える効能が期待され、しわやシミなどの肌の老化予防に活躍します
乳白色の液体に含まれるベストアルデヒドの働きが、アントシアニンとともにがんを抑制する効能があると期待されています
植物性エストロゲンは、女性ホルモンに作用して乱れたホルモンバランスを整えてくれます
生理不順や生理痛、さらには更年期障害などの緩和に効果的!