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お医者さんに筋肉をつけなさいと言われた。
運動はしなくては、とは思うけれど運動自体がストレスになる。
フィットネスクラブなんて無理。ハードルが高すぎる。
一人ではつづけられそうもない。
運動経験ゼロでも続けられるフィットネス。
EMSを使って１５分は寝ているだけの機械におまかせ。予約制だから他人の目を気にせずできます。
指導員と一対一で正しい体の使い方を無理なく覚えて、筋力アップ。
一度体験してみませんか。
今なら無料体験実施中です。
ホームページのお客様の声 体験コーナーにクイックジム経験者の声を掲載しています。よろしければ一読ください。
http://r.goope.jp/bodylaboprus/free/taikenki
今、話題のケトルベルを使ったストレッチ、トレーニングを合わせたコンディショニングです。
ジム会員様は20分500円 ジム会員以外のお客様は1000円で、首 肩 体幹 股関節 脚を連動させながら正しい動きで正しい位置にアジャストしていくためのメニューを組みました。
いつものトレーニングにブラスしてみてはいかがでしょうか。
ケトルベルを使ったビジター様用メニューです。たった20分で有酸素運動＋筋トレという、消費カロリー大なエクササイズが可能です。
まずは王道のスイングからチャレンジしてみませんか。走らずとも走ったのと同効果のこのメニュー。お膝の故障や足首などの故障で走ることができない中高年の方にもおすすめです。心肺機能のコンディショニングは、血管系の病気を防ぎます。あきらめていた心肺機能を高めていく運動を健康のために取り入れてみませんか。
血行がよくなると、肩こり、腰痛が軽減され疲れが取れます。
ダイエットの停滞期にもおすすめです。
予約制となっておりますのでお電話にての予約をお願いいたします。
運動嫌いの女性から、大人気のクイックジムのお客様に人気の５つの理由がこちらになります。
1、予約制だから運動しているときに他人とかぶらず他人の目も気にならない。
2、EMSを使うから、全くの運動初心者でもコツをつかみやすい。
3、毎日運動しなくても、三か月後には筋肉がついて身体が変わったことを実感できる。
4、脂肪が落ちて体型が引き締まった。
5、指導員と一対一だから正しいフォームで安全に楽しく挫折しないで続けられる。
詳しくは下のリンクからご覧ください。
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こちらは、クイックジムフリーパス一ヵ月でEMS＋クイツクジム８回分通える会員価格です。
運動不足解消やちょっとだけ運動がテーマでしたクイックジムが新しくなりました。あたらしいクイックジムは、いわゆるリハビリ難民といわれる方、慢性的疼痛があってなかなか一人では運動ができなかった方、手術後体力回復など、運動が必要ではあるけれど、一人では不安、そんな方が対象となります。
例えば
人工関節置換手術を受けてリハビリが終了したけれどまだ一人で運動するのに不安が残る。
もうだいぶ前にヘルニアの手術を受けたけれど、いまだに腰痛があるが病院に行っても特に異常は無しで筋肉をつけるよう言われている。
変形性膝関節症の軽いものと言われたのに、ずっとすっきりと痛みが取れない。
どこも悪い場所はないのになぜか痛い。
運動はしたいけれど一人でできるのか不安が残る。
しっかりサポートするから安心して続けられると大好評のクイックジムがさらにパワーアップ、より専門的に貴方の健康をサポートします。
今までの経験値と、確かな実績を積んだスタッフが提供する整体とジムを組み合わせることで、安心と安全で、より効果的な、リハビリ的要素を含んだエクササイズが可能となりました。
お一人お一人の身体的特徴に基いた、基礎的なワークアウトから始まり本格的トレーニングまで整体を学んだスタッフがご一緒にお話ししながら楽しく運動できます。マンツーマントレーニングからのスタートで、安心してお一人で運動できるようになるまでをしっかりとサポートいたします。
詳細はブログにてどうぞ
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クイックジムに慣れてきたら、会員様用上級向けトレーニング。ニューマシンを導入しました。指導付きでフリーウェイトとマシンのウェイトトレーニングができます。胸、背中、臀部、脚、肩、腕とまんべんなく鍛えられます。
重りは70キロまでですが、本格的ウェイトトレーニング導入編としていかがでしょうか。フリーなしのマシンのみご利用は100円でてきます。
EMSを使用後に15分程度の筋肉を使う簡単な運動をするコースです。
一度無料体験後に、会員にはならないけれどたまに運動したい方にお勧めです。
