BKG

バランスキックボクシングジムの公式ホームページです。

「キックボクシングは男性がやるスポーツ」・・・

そんなイメージをお持ちではありませんか？

当店は女性専用のクラブです。

なんとなく通いづらいイメージを払拭し、女性がのびのびと活動できる空間づくりをモットーにしています。

また、キッズの指導にも重きを置いており、大きくなった際にどんなスポーツにも対応できるような身体づくりを楽しみながら行っています。

■練習メニューや強度■

女性専用キックボクシングジムと言う事で始める人のほとんどが初心者です。
基本動作の1から順番に指導して行きます。
年齢層も子供から70歳までと幅広く、無理せず継続を目的とした強度の運動メニューを1時間程度で行っております。

①ストレッチ
②縄跳び・トランポリン・フラフープ
③腕立て伏せ・腹筋・スクワット　背筋　各5回〜10回
④シャドーボクシング  
⑤ミット打ち　2分3ラウンド
⑥サンドバッグ打ち　2分2〜3ラウンド
⑦マシンを使った筋トレ
⑧姿勢矯正ストレッチ