日記
夏のトラブル「むくみ」について【対策編】
セルフケアで”ちょこちょこ”改善を～
夏、湿度も高くてなかなか身体の水分が抜けにくい氣がしませんか？
「特に氣にならないから」と、そのままにせず、セルフケアで日々少しずつ改善しておくと
”取り返しのつかない”にならずにすみますよ。
【対策】
①シャワーですませず、湯船につかって温まろう。
湯船の中でもみもみ、マッサージもありですね。
②大きなポンプ「ふくらはき」を鍛えよう。
普段、キッチンに立っている時、座っている時も
かかとの上げ下げで、ふくらはぎの運動を。
③甘いもの、脂もの、塩辛いもの、ほどほどに。
④「利水※作用」のある食材を摂ろう。
（※利尿作用の事。体内の余分な水液を尿として排出し、湿を取る。）
◎玄米 ◎ハトムギ ◎菊芋 ◎小豆 ◎黒豆 ◎アスパラガス ◎きゅうり ◎冬瓜
◎とうもろこし ◎ナス ◎白菜 ◎スイカ ◎ぶどう ◎昆布 ◎鯛 ◎海苔 ◎わかめ
◎ウーロン茶 ◎紅茶 ◎珈琲 ◎プーアール茶 ◎ローズヒップティー ◎緑茶
★日常（春夏秋冬）から、冷やし過ぎないお食事や服装で、元氣な毎日を送りましょう♬
是非、お試しくださいね✨✨✨
ご感想もお待ちしております(^▽^)/
夏のトラブル「むくみ」について
女性にとって悩ましいトラブルのひとつ
お客様より「むくみ」について、ご相談がございましたのでシェアさせて戴きます。
むくみは、老廃物などを含めた余分な水分「水湿（すいしつ）」が身体の中に溜まることでおきます。
むくみを感じる箇所は人それぞれですが、とても感じやすい（分かり易い）のは「足」だと思います。
水湿は身体の下に溜まりやすい性質を持っています。
以下、むくみチェック！されてみて下さいね💦💦💦
□冷たいもの、生ものをよく摂る
□甘いもの好き
□脂っこいもの、塩系が好き
□足が重くて、だるくなる
□下半身や足先が冷たい
□雨の日は体調不良
□代謝は良くないほうだと思う
□肌荒れする
あなたはいくつ当てはまりましたか？
↑多くの☑ついた方は「ムクミ体質」さん。
次回は、ケアの方法をお伝えしますね～✨✨✨
いつ準備していたのか？
「今,聞けて良かった！」
間もなく、「1000人様メッセージ」、終了に向け
現在、ご来店戴いているお客様に「数日で（1000名様達成なので）メッセージカード終了します。」
の旨をお伝えしております。
そこで、よく問われることを、終了前にお伝えしてこうと思います(笑)
『このメッセージカードは”施術後（お客様のお身体を触って降りてきたメッセージを）”に書いているのですよね？』
と確認してくださいますが・・・
実は
”はじめまして”
のお客様も含め、お客様がご来店いただく前に準備しております。
（前日に書いている時もあります。）
施術後
はとてもそんな時間（と余裕）もないので(;'∀')💦
そのことをお伝えしたお客様。
「終了（達成）する前に聞けて良かった～」
とおっしゃって下さったので、ご存知ない方にもシェアを（笑）
1000名様
スタート時は「終わるのかしら？」と途方もナイ数字に呆然としておりましたが・・・。
きっと、今からが「始まり」なのだと思います。
私の”一方的な想い”にお付き合い戴いた皆様、本当に有難うございました💛
これから、また皆さんと一緒に笑顔になれますように、精進致します✨✨✨
今更(;'∀')
あれ？！こんな機能あったっけ？💦
「日記」の機能があることを今更発見💦💦💦
見やすいHP目指して、綴ります。
