シルバーウィーク特別クラス
体験しながら気づきを得ていくワークショップ 予約する
知ってるようでよく知らない体のこと。肩甲骨や股関節など。(座学と簡単な動き）
「肩甲骨」や「股関節」、「骨盤」、「座骨(坐骨)」など、ヨガのレッスンでも頻繁に使われるコトバ。その部位を図解とともに学びます。メローヨガでは誰もが分りやすい言葉を使うように心がけていますが、もう一度おさらい！
その部位に関連した動きやポーズも実践。また、日常生活でよく出てくる動きを知り、日常生活で使われにくい部位や筋肉を知る！
・肩甲骨ってどこ？股関節ってどこ？
・あなたの肩甲骨、正しい位置にありますか？
・肩甲骨ってどうやって動くの？なんで肩甲骨を動かすのが大事なの？
・肩甲骨・肩関節と肩こりの関係を知って効率よく肩こり解消へ！
・股関節・骨盤のしくみをおさらい！
・座骨(坐骨)の位置、分りますか？
・あなたの日常生活のその姿勢によって。凝っている筋肉、使われていない筋肉がある？？
・こう動かすと〇〇〇〇〇〇に効く！こう動かすと〇〇〇がほぐれる、など。
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・関節や部位の位置、動きがしっかり分ると、アーサナ(ポーズ)の際に、どこに意識をおくかイメージしやすくなる！
・不調の解消にはどのような動きをすればイイかが分る！
やさしいやさしい解剖学の時間。座学だけではなく動いて確認するので楽しい学びの時間
カラダの仕組みが分ると⇒⇒ どの方向に動かす意識をするのか、使うべき筋肉の大切さ、姿勢を整える大切さ、そして不調を解消するには？の理解が深まり、意識が変わります。理解が深まったら、12:30~の「やさしいヨガトレ60分」で実践！
内容の一例：
目で見て、身体を動かして、理解をして。レッスンの意義をより理解し、より楽しもう☆
このレッスンの後に開催されるやさしいヨガトレ60分(12:30~13:30)を続けて受講するのがおススメ！