~大切だと思うこと~
東洋医学では
人間と自然(宇宙)は一つである
人体のしくみも形も
自然に相応している
という考え方があります
例えば、太陽や月は、人間の両目
天のもたらす雨風は人の喜怒など
この考え方から言うと
人間の身体の中の
エネルギー(=気)のバランスも
よく分かります
身体の中で、温かい部分、冷たい部分
弾力のある部分、力のない部分
今期の雨のように
洪水になるほど滞留している部分
足りなくてカラカラに乾いている部分
この不愉快なアンバランスの原因は
何でしょうか?
日常の生活のあり方
身体の動かし方
思い癖
生まれてから今日までの何かが
少しずつ降り積もって
今の自分が出来たのです
そこに生じた痛みや不快感は、
憎むべきものではありません
頑張りすぎていたり
無理しすぎていたりしている自分を
もっと幸せでバランスの良い自分に
生まれ変わらせる為に
身体が声なき声で教えてくれている
心が変わらねば
一時的に良くはなっても
形を変え場所を変えて
このアンバランスを
身体は訴え続けるでしょう
そうはいっても
心はなかなか変わりません
ではどうしたらいいのでしょうか?
ただ ただ 数歩下がって
遠くから眺めてみるのです
今の自分を自分を見て
いい悪いの判断もしません
何の判断も交えずに、見つめるのです
私達の心の中に天秤があって
この天秤はいつも右に左に揺れている
本当は真ん中に戻りたいのに
感情の波に飲まれて
傾く、移ろいやすい天秤
中庸という言葉があります
できるだけ、かたよらないで
真ん中に戻るという意味です
頑張りすぎていないか
考えすぎていないか
誰かに依存しすぎてはいないか
一人で抱え込んでいないか
誰かを心配ばかりしてないか
気功では極端な感情は
心身の気を損なうと考えます
怒り 憂い 思い 悲しみ 恐れ
驚き そして喜びまでも
極端であれば
気を損なうという考えです
といっても人間ですから
感情には当然波があります
波に翻弄されたとしても
自分が感情に翻弄されていると
気づく事
人体の中庸はどこにあるのか?
気功だけでなく、武芸やヨガ、
声楽などでも
「丹田」という部分を重要視し
大切にします
聞きなれた言葉ではありますが
実際どこかと問われると分からない
という方が大半なのでは
丹田の位置については説が色々ですが
私はお臍の下指4本くらい下の、
深さ9㎝位の場所だと考えています
ツボのような存在と異なり
丹田というスペースだと考えたほうが
わかりやすいでしょう
物体としてあるわけではないけど
意識することで存在する
そのような場所です
人間が2足歩行になってから
人間の気のバランスは崩れたと
いわれています
人間は、成長するにつれ
気が上りがちになります
気をつなぎ留めておく
腎の力の衰えも理由の一つですが
頭や神経を
使い過ぎているのかもしれません
物事にあれこれ考えを付け足して
ああでもない こうでもない
どんどん事態を悪く肥大させてしまう
心の不安定
心の軸が揺れてしまうと
身体の軸も揺れてしまう
年を重ねるほどに、
高血圧とか脳の病気、めまいなど
上半身の不調が増えていくのは
こういった理由もあるでしょう
気功では、「意守丹田」といって
意識を丹田に集中させます
人体の気のバランスも
中庸を求めているのです
丹田は気を貯めておく場所でもあり
しんから力を出す時は
無意識に丹田に力が入り
丹田から気を出しているのです
気の観点からみると
一番重要な場所です
心が不安定な時、イライラしてる時
つまり 幸せから離れた状態に
心の波動が落ちている時
そんな時はまず
身体の中庸=丹田を意識して
数分呼吸をしてみます
そういう意識に戻れれば
いつのまにか
本来の自分に帰る道を
見つける事が出来ます