クラス
対象:中学生以上~大人初心者
まずは、体の柔軟性を徐々に高めていくことから、ゆっくりとバーレッスン(バレエのバーを使っての基本練習)・センターレッスン(バーから離れてフロアーで基礎・応用練習)を、クラッシックの曲に合わせて優雅に楽しくレッスンしましょう。
日頃の運動不足、ストレスを解消しながら、美しい姿勢・ナイスプロポーションを目指していきましょう。
対象:中学生以上~大人バレエ経験者
バレエの基礎から応用を中心に、出来る事をさらに正しく、そして技術的向上を目指していきます。
ポワント(トゥシューズ)クラス受講者は、このクラスを受けてください。
※ポワント(トゥシューズ)クラスのみの受講は出来ません。
対象:(キッズクラス) 幼児〜小学2年生
(Jr.クラス) 小学生~
体の柔軟性・リズム感・協調性・礼儀をレッスンを通じて養い、ウォームアップ・バーレッスン・センターレッスン・ストレッチを続けることで体の正しい使い方を覚え、徐々に表現力・豊かな感受性を育てていきます。何事もあきらめない、継続・集中・忍耐力をつけましょう!
クラス分けは、年齢・能力に応じて講師が決めます。
対象:Jr.クラスを週3回以上受講していること
トゥシューズを履ける脚と身体作り。素足・バレエシューズで行います。
※トゥシューズは、ポアントテストに合格する事と年齢が11〜12歳以上であることが原則になります。
対象:大人初心者・中級
直径20cm弱の小さなストレッチボールを使って、寝転がったり座った状態で、サビついた関節をほぐす・ゆるめる運動から、関節力をつけ、やせ体質に。
体の内側にあるインナーマッスルも鍛えて、脂肪を燃えやすくしていきます。
バレエで使う筋肉も、部分的にトレーニングできますので、どんな方にも受講しやすくなっています。
後半は、バーレッスンを基本から丁寧に進めていきます。
ストレッチポールを使って、赤ちゃんがお母さんのお腹の中でリラックスしている状態を再現し、姿勢改善エクササイズをします。
その後、筋膜リリース・トレーニング・バーレッスンをゆっくりとやっていきます。
対象:お母さんと子供(2歳くらい〜小学生)
親子で楽しくバレエレッスン♪
お家の中では、体験できない時間を親子で過ごしましょう!お子さんも笑顔でバレエの基礎から学べます。
リズム感や、柔軟性・踊る・身体を動かす事の楽しさを体験し、親子間のコミュニケーションの大切さも実感できます。