インフォメーション
2024/02/29
4月6日ヨガ＆クリスタルボウル演奏会
◯4月開催イベントのお知らせ
皆さん
こんにちは😊
4月6日に、クリスタルボウルとヨガを組み合わせたクラスを開催致します。
◯4月6日（土）10:00〜12:00
鶴が丘コミュニティセンター
◯料金 2000円
◯タイムスケジュール◯
10:00〜11:00
「春」をテーマに、春の身体と心へ向けたヨガ。
身体を動かすことと、呼吸法をいつもより長めにおこない、ご自身の内側を静かに感じる内容です。
（ヨガのときもクリスタルボウルを奏でてくださります）
11:00〜11:20
クリスタルボウルヒーリング
仰向けのシャバーサナで休みながら、クリスタルボウルの響きを感じていただきます。
11:20〜12:00くらいまで
お時間のある方はハーブティーと甘いおやつをいただきながら、ご感想などお話する時間となります。
2回目の開催となり、前回はクリスタルボウルの響きを全身で浴びながら
とても贅沢な時間を過ごさせていただきました。
今回もとても楽しみです✨
ご一緒できる皆さま、すてきな時間となるようサポートさせていただきますね。
ご予約やご質問はホームページのお問い合わせフォームよりお願い致します。
2024/02/14
3月のスケジュール
3月1日（金）10:00〜11:30
鶴が丘コミュニティセンター
3月5日（火）10:00〜11:30
鶴が丘コミュニティセンター
3月8日（金）10:00〜11:30
鶴が丘コミュニティセンター
3月12日（火）15:00〜16:00
鶴瀬駅前カルチャー教室
3月13日（水）10:00〜11:30
（満員）
3月15日（金）10:00〜11:30
鶴が丘コミュニティセンター
3月19日（火）10:30〜11:30
上福岡中央公園 パークヨガ
3月22日（金）10:00〜11:30
鶴が丘コミュニティセンター
3月23日（土）10:00〜12:00
所沢航空公園 キールタン
3月26日（火）15:00〜16:00
鶴瀬駅前カルチャー教室
3月27日（水）10:00〜11:30
託児付きママヨガ（満員）
3月29日（金）10:00〜11:30
鶴が丘コミュニティセンター
🌿🌿🌿
初回体験無料
鶴が丘コミュニティセンタークラスは2回目以降1200円
体験ご希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡ください😊
🌿🌿🌿
自分で自分のことをわかってあげる。
最近ハコミセラピーという
マインドフルネスな状態から
無意識のビリーフ（観念）や
抑え込んでいた感情に気づくというセラピーを
体験しました。
そのときに
自分で自分のことをわかってあげる
自分の感情や観念に気付いて共感してあげる
というのは、
こんなにも力強く自分を励ますというか
支えるのだなと感じました。
ヨガをしていても
いろんなものが内側からわきあがってきますけど
それに反射的に「嫌だ」と反応していたのが
少しだけ離れて
ふんふん、そういうのをもってるんだね。と
気付いてあげる
最近は「分かったよ」と自分の内側の
エゴさんに声をかけてみることをしています。
するとね、気がすむというか
なんだかホッとするんですね。
ヨガは
がんばったり無理をしたりするものではありません、と口酸っぱく言っています。
そういうとき、大概意識は外へ向いています。
むしろね、
自分の内側に興味をもってほしい。
なにがあるの？とやさしく声をかけてあげるみたいに。
自分のことを、自分でわかってあげるだけで
人は癒やされるんです。
あなたはあなたのままで素晴らしいし
すごく愛されているんですよ。
その安心感をもって
ちょっとこわいけど
内側へ向かう旅、
ヨガをとおしてご一緒できたら嬉しいです。