講師プロフィール
はじめまして。
ヨガ講師の優香（ゆか）です。
ヨガを通してしあわせな人が増えたらいいなぁ、
本当の自分とつながり、内側にすでにあった安心感に満たされて生きる人が増えたらいいなと思い活動しています。
それは自分自身が、「自分を大切にする」ということが全く分からず
人に合わせすぎて疲れてしまったり
無理をしているうちに身体を壊してしまったり
そんな経験を得て
いつもさわがしく外の世界ばかりを気にしている「マインド」（思考やエゴといわれます）
を静かにするために
呼吸をおだやかに。
身体を動かしながら
身体の感覚へ意識を向けてゆく。
そうすると
いつも過去や未来を気にして
誰かのことを気にしていたマインドが
大人しく静かになり
内側にもともとあった「内なる喜び」につながる。
そこには何かを付け足さなくても
今、このままで、この瞬間
パーフェクト！なそのままの自分に出会えるのです。
ヨガでは私達の本質は
「サット・チット・アーナンダ」
永遠なる純粋な喜びの意識
だといわれています。
すべての人がそうなのです。
その本当の自分に出会うためには
何も付け足す必要はありません。
努力もいりません。
自分を覆っていた、マインドや思考から少しだけ離れて
ただ「今」にいるだけでいいのです。
そんな時間を、日常的につくること。
それがヨガをすることです。
ヨガをする目的は
本当のしあわせに気付くこと。
皆さんとたくさんのしあわせな時間を過ごせますように。