1人でできるおうちトレーニング（ダンス用）

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新型コロナウイルス感染症の影響や今年は悪天候が続き、十分に運動できていないことが多いと思います。

そこで、おうちで動画を見てできるような運動をご紹介していきます！

 

１．ヒップホップ
　紹介している動きがなめらかに出来ると相当カッコいいです！！

　①ランニングマン

　②スライド

　③ミュージャックスイング

 

２．ブレイクダンス
　難しい動きが多いですが、ぜひ挑戦してみてください☆

　①チェアー

　②ツイスト＆六歩

　③CC（シーシー）

 

　④ズールスピン