新学期が始まり、子どもたちもだんだんと、学校→学童の生活に慣れてきました♪

Switch!に到着するとすぐに宿題を始める子たちがほとんどです★

最近は宿題が終わっておやつを食べたら、10分～20分くらいの短時間で

ちょこっとストレッチや体幹トレーニングをしているので

今日はそちらの様子をご紹介したいと思います♪

あまり運動や身体を動かすことが好きじゃない子も

真鍋先生とあーだこーだ言いながら結局みんなやってくれるのがいつもの流れです(笑)

真鍋先生は7年以上プロリーグのバスケスクールでコーチをされているので

子どもたちの身体の動かし方についての指導はプロフェッショナルです★

このポーズ↑、初めはこんなに真っすぐにできていなかったのに

3日目くらいでどんどん美しい姿勢を取れるようになりました！

身体の使い方を覚えたら、本当に成長が早いですね！

体幹トレーニングもストレッチも身体の可動域を広げて

バランス感覚を助けるので、ケガの予防につながります！

今は運動会の練習などで普段より学校で身体を動かしている日々なので

特にしっかりと身体を伸ばして、ケガの防止に繋げていきたいところです！

身体が伸びると気持ちのリフレッシュにもなります！

出来なかったことができるようになったり、小さな自信になったり

遊びながらいい気分♪になってお迎えのお母さんやお父さんと

ニコニコ帰っていく姿がとってもとっても嬉しいです♪

他にもゆい先生のリラ～ックスヨガもしているので

次回はその様子をご紹介します♪

こんなに身体が柔らかいとストレッチの伸びる感覚がわからないかも！な様子ですが、

素晴らしいので載せておきます！(笑)

すごいね～！！！(#^.^#)