日記
ダイエット前にチェック！
🔻Instagramフォローミー🔻
https://www.instagram.com/chizu.salon_dio
なかなかダイエットに成功しない…
痩せてもすぐにリバウンドする…
と悩んでいる人はとても多いです
ダイエットが成功しないのは
なぜでしょうか
ただがむしゃらに食事を減らしたり
運動をするのは
やる気があるときはできますが
長期間は続きません…
むしろ何か食べちゃうと
食欲スイッチが入っちゃったり
運動辞めるとまた始めるのが
難しくなります
成功の秘訣はダイエット計画を立てること！
もちろんあなたに合った方法を考える
まずは一ヶ月に減量する体重を決める！
ダイエットによって減量する場合
「1ヶ月で減らすのは全体重の5％まで」
が目安
【計算方法】
現体重×0.05＝1ヶ月の減量体重の目安
あなたはどうですか？
無理な断食や
下剤で身体の水分量を減らすことによって
「ダイエット成功した」と
思い込んでませんか？
リバウンドや健康的では無い
危険なダイエットは
今すぐやめましょう
あなたに合った方法で
人生最後のダイエットにするために
まずはダイエット計画を
わたしと一緒にたてましょ♡
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
🔻Instagramフォローミー🔻
https://www.instagram.com/chizu.salon_dio
【特別プレゼント🎁💕】
～プレゼントの受け取り方法～
Salon DioとLINEでお友達になる♡
＊超有料級🎁反響多数❤
❶１週間で１～１.5キロ痩せる
ストレッチ法伝えます♡↓↓↓
【ストレッチ】とコメント下さい😊
❷ダイエット体質診断で
あなただけの
ダイエット法伝えます♡↓↓↓
【ダイエット】とコメント下さい😊
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
写真の続き👇
https://www.instagram.com/p/C5_Fuz-xQzA/?igsh=bTI3ZjRjZGRmOWQ0
