症例報告等
2023-07-12 10:12:00
転倒に気をつけてください！
高齢になり骨密度の低下によって多くなるのが、骨折です。
高齢者の三大骨折といわれるものがあります。
それは、①橈骨遠位端骨折（手首の骨折）、②腰椎圧迫骨折（腰の骨折）、③大腿骨頸部骨折（股関節の骨折）です。
これらの発生機序は、「転倒」によるものが多いです。
歩行レベルの低下や寝たきりの原因になることもあります。
また、一時的な運動制限や活動制限（安静など）による認知機能低下などもよく見られますので気を付けましょう！
転倒リスクを回避するためには、足の筋力強化です。大事な筋肉を上げるときりがないのですが、足首を上げる前脛骨筋、足の指を上げる長母指伸筋などは重要な筋肉です。
足首を上にあげる動作や回す動作、足の指をグーパーするように動かすなどをすることが大事です！！
