症例報告等
2023-06-26 18:06:00
フレイル予防、介護予防講座
八幡市生涯学習センターにて、フレイル予防、介護予防講座３回目が終了しました。
今週で全講義４回目が終了します。参加者の皆さんは最後まで楽しく学んでください！
今回の講義は、八幡市のつばき薬局様との共同事業です。
全４回の講義で当院では、
①体の構造や機能、筋力低下が体に及ぼす影響
②腰（こし）膝（ひざ）今後のリスク、筋力強化方法など。
つばき薬局様は、
①薬の正しい使い方
②鎮痛剤などの身近な薬の作用や効果の講義です。
講義の後には、バランス能力の向上、転倒予防のための筋力強化トレーニングを行います。
専門知識を知ることで、運動に対する意識性の向上に繋がり運動効率が上がります。
４回目の講義後、体力測定を行います。一か月前よりスコアが上がっていることを期待しています！
また、長期的にトレーニングを継続させて、より転倒リスクを減らし健康寿命の延長に寄与できたらいいと思います。
☝の写真は、座位（座った状態）でできるトレーニングをしている様子です。
安全性の高いトレーニングを選択すると、ケガ無く長期的にトレーニングをすることができます。
