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2019/09/22

Re（アールイー）で残暑に溜まった「夏むくみ」解消！
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夏の間、体や顔がむくんでいませんでしたか？以前より過ごしやすい日が増え、秋も近づいてきましたので、そろそろ「夏むくみ」を解消してスッキリしましょう！

「夏むくみ」とは、発汗により体内水分量が減少し、本来排出される尿も減らして体内水分を確保しようとした結果生じます。水分をきちんと摂取していてもミネラルの補給が十分でないと体内の電解質バランスが崩れてむくんでしまいます。

アールイーでは、体を温め、発汗を促しながらマッサージ♪血管やリンパ管が回収できなかった水分をオイルマッサージで押し出し、うまくいかなかった循環（水分代謝）にもアプローチします。

また、利尿作用のあるカリウム（ほうれんそう・バナナ・アボカド・パセリ・スイカなど）を多く含む食べ物の摂取がお勧めです。たんぱく質も、むくみ解消には重要です。たんぱく質が不足すると、まぶたやお顔に現れやすくなりますので、リンパマッサージや小顔リンパケア後の食事にも気を配ってみてください。

 

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