ピラティスの専用マシンを使ってレッスンを行います。

マシンを使うことで細やかに身体や筋肉の動きを感じられるので、

ピラティスの効果をより深く、短期間で実感できます。

ご自身の体重を感じながら、自分自身で身体を改善できることを目標にレッスンを行います。

ボールなどご家庭でも手に入る道具を使いながら、動かしやすい身体作りを目指します。

ピラティスとは身体のバランスを整えるように

デザインされたエクササイズです。

足を組む、重心が片寄るなどのクセが積み重なると

姿勢が崩れ、コリや痛みの原因になることも。

pilates hibiconoではピラティスを通じて

ご自分の身体と向き合い、

快適な毎日を過ごすための「美しい姿勢」や

「コリや痛みの出にくい身体の動かし方」を

身につけるお手伝いをしています。