おはようございます！

ぴーす整体院の森田です(*^^*)

最近バタバタしていて営業日毎日更新が出来ず申し訳ありません泣

今日は骨格矯正をすると睡眠の質を改善出来るのか？

という所をお話ししたいと思います！

そもそも睡眠の質を悪くする原因は、

１　運動不足(寝る前の過度の運動は逆効果です)

２　食事(就寝前の大量の食事やカフェイン、アルコールは睡眠の質を低下させる恐れがあります。)

３　ストレス

４　日常生活のリズムの改善
　　(職業によっては難しい面もあるかも知れませんが、なるべく規則正しい生活をしてほしいです。)

簡単にまとめてみたんですが、

１～４の習慣が崩れてしまうと自律神経のバランスが悪くなります

自律神経のバランスが悪くなると睡眠の質以外にも身体には、

悪影響を与えますが、

今日はあくまで睡眠で話していきます！

当院では骨格矯正を用いて身体のバランスを、

頭から足先まで基本的には整えます。

結果神経伝達の改善や筋肉の緊張もほぐれて、

睡眠の質を上げるお手伝いが出来ると思います！

睡眠不足は１日溜まった身体の疲れを外に出す効果を下げてしまい

次の日も寝たのに疲れが溜まった状態になってしまう事が多いです。

疲れが溜まれば筋肉も硬くなり姿勢も悪くなります！

皆さんの健康を少しでも助けられるように、

当院では整体とカイロプラクティックを用いて根本的な改善を、

目指しているので、

興味がある方は是非お待ちしております(*^^*)

話せば短いんですけど、

文章にすると長くなってしまい申し訳ありません！

今日は以上でした♪