healing port

こんにちは！

healingportの北村典子です😊

 

今日は最近私が続けている

頭がスッキリ✨して

夢見が良くなった🌈✨

小さなことだけど、

大きなリラックスに繋がる

【お風呂で出来る！簡単な方法】をお話し

ます🍀

 

 

ちなみにどんな方に

"ぴったりくるか（ハマる）"かというと…

 

【考えることが多い方。思考優位な時。悩みがある時】

🧠考えることがいっぱいで！頭がヒートアップ気味

🧠考えたくないのに、思考がグルグルして、頭が休まらない

🧠わりと論理的で、感情より思考が優位になりやすい（男性脳タイプ）

🧠若い時から、白髪があった

🧠アーユルヴェーダでいうと🔥ピッタさん（火）🔥

（アーユルヴェーダで、どのタイプかは診断出来るのでページの最後に載せておきますね）

 

 

 

私は、こころの心の感覚を信頼して

生きる在り方を大事にしていますが、

 

元々は、男性脳で思考派タイプなので

好きなことでも苦手なことでも

夢中になったら、気づくと…

考えすぎて眠れないっ…‼️と

頭が興奮しやすいタイプなんです👩🏻🔥

 

そんな私ですが、この方法

 

🚿シャンプー、トリートメントのあと

頭全体に冷水をかける🚿

これをスタートしてから

 スッと思考が休まり、

寝つき、寝起きが良くなりました✨

 

実は、今、脳科学の学びを深めています。

脳科学の先生が

【冷水シャワー】【水風呂】をすることで

人間の脳は、

○本来の落ち着きを取り戻す

○自然と呼吸や心拍が整ってくる

と話していました😊

 

 "自然と""本来"というところが

私の好きなポイント💓

 

ただ❗️

私は、冷たい水に弱く（心臓がドキッと、止まりそうになる感覚が苦手🙂‍↔️）

冷水シャワーも水風呂も

私にとっては、ハードル高‼️なのです。

 

 

『頭だけならいけるかも…🚿❄️』と思い

【頭のみ冷水シャワー】始めたのですが、

これがビンゴでした😊🌸

 

 

🍀あなたは、思考はグルグルタイプさんですか？それとも、静かなタイプ？両方かな？

 

 

🍀何をすると（または、どんな場所や、どんな人といると）

落ち着く感覚、休まる感覚、

肩の力を抜いても良いと思えたり

あったかい、本来の感覚に帰ってきますか？

 

 

いろぉーんな、答えがありますよね🌏🕊️

 

 

今回もご覧いただき、ありがとうございました😊

 

ご自身のアールヴェーダを診断🆓は

こちらからどうぞ✨

 アーユルヴェーダ診断

 

 

 

ピッタさん🔥タイプだと

頭冷水シャワー🚿は合うカモ🦆です💓 

 

 

healingport 北村典子

 

おはようございます！

元35度代の低体温＆末端冷え性、

現ぽかぽかガールhealingportの北村典子です🤲🔥

 

今日は東京も❄️雪❄️模様で、

朝から、とっっっても寒いです🥶

 

当店にきてくださる方は、30代から７０歳までの

女性が多いので

【冷え性】や、それに伴う【赤ら顔】も多いです。

 

これを読まれているみなさまの手は

ひんやり、冷えていませんか🤲？

 

🔥あったかい身体🔥は

お肌にも、身体にも、とっても大事‼️

"巡り"を作っていきたい方は、

カンッタン‼️代謝アップしていけますので

"本気で改善"したい方は、またご相談くださいね✨

 

 

ただ今日は

🧊ぶるぶる震える寒い時🧊は

悪いことばかりじゃないよ🤍

という、お話をさせていただきます✨

 

まずお話しの主役になるのが、

私たちが生きる上で欠かせない存在

体の中，細胞の中にいる

🟢ミトコンドリア🟢様

（素晴らしい子なので、様付けして、敬意を払います。笑）

 

 

声を出すのも、肌を再生するのも、

脳を働かせるのも…免疫アップも！

そして

🍤油を燃やす働き🍤（エネルギーに変える）

を、してくれるのも、この子です‼️

 

 

ただこの、ミトコンドリア様。

統計学では、（あくまで統計ですからね💛）

20代をピークに減り、40代では半分になる

と言われております

（昔より食べてなくても、太るのは、ココが原因だったんですね😬）

 

 

ですので、ミトコンドリアは

💓多いと嬉しい存在💓だと、

個人的に思っております‼️

 

 

そして、寒いとなぜ良いのか❓というと

このミトコンドリアさまが

🧊ブルブル震えるほど寒い時は、体内で増える🧊

ことが分かっております‼️

 

また

🔥生命の危機を感じるほど、暑い時🔥も！笑

 

 

 

今の冬の時期、 

お買い物や通勤、帰り道など外に出た時、

すごーく寒い時

『あぁ、今、体内で若返りが起きてるんだな』と

やんわり捉えてみるのは…いかがですか？🌸

 

 

『じゃあ、若返りのために、外でブルブルしよう🥶🩵』

というのは、スーパーハードモード＆すこしキケンなので、笑

 

ミトコンドリアを健康的に活性ためには

✨有酸素運動✨が、最も増える！と言われております。

ミトコンドリアのお部屋は

筋肉の中に多いので、

もれなく相乗効果が期待できそうですね😊💓

 

 

ここまで読んでくださり

ありがとうございます✨✨✨

こんなに長文を読まれたあなたは

とっっっても、スゴイ😍❤️wonderful🐶❤️

若返りへ一直線です✨✨✨

 

今日も最高の一日を🙌

 

 

healingport北村典子