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思考グルグルを"休ませる"方法🪄
こんにちは！
healingportの北村典子です😊
今日は最近私が続けている
頭がスッキリ✨して
夢見が良くなった🌈✨
小さなことだけど、
大きなリラックスに繋がる
【お風呂で出来る！簡単な方法】をお話し
ます🍀
ちなみにどんな方に
"ぴったりくるか（ハマる）"かというと…
【考えることが多い方。思考優位な時。悩みがある時】
🧠考えることがいっぱいで！頭がヒートアップ気味
🧠考えたくないのに、思考がグルグルして、頭が休まらない
🧠わりと論理的で、感情より思考が優位になりやすい（男性脳タイプ）
🧠若い時から、白髪があった
🧠アーユルヴェーダでいうと🔥ピッタさん（火）🔥
（アーユルヴェーダで、どのタイプかは診断出来るのでページの最後に載せておきますね）
私は、こころの心の感覚を信頼して
生きる在り方を大事にしていますが、
元々は、男性脳で思考派タイプなので
好きなことでも苦手なことでも
夢中になったら、気づくと…
考えすぎて眠れないっ…‼️と
頭が興奮しやすいタイプなんです👩🏻🔥
そんな私ですが、この方法
🚿シャンプー、トリートメントのあと
頭全体に冷水をかける🚿
これをスタートしてから
スッと思考が休まり、
寝つき、寝起きが良くなりました✨
実は、今、脳科学の学びを深めています。
脳科学の先生が
【冷水シャワー】【水風呂】をすることで
人間の脳は、
○本来の落ち着きを取り戻す
○自然と呼吸や心拍が整ってくる
と話していました😊
"自然と""本来"というところが
私の好きなポイント💓
ただ❗️
私は、冷たい水に弱く（心臓がドキッと、止まりそうになる感覚が苦手🙂↔️）
冷水シャワーも水風呂も
私にとっては、ハードル高‼️なのです。
『頭だけならいけるかも…🚿❄️』と思い
【頭のみ冷水シャワー】始めたのですが、
これがビンゴでした😊🌸
🍀あなたは、思考はグルグルタイプさんですか？それとも、静かなタイプ？両方かな？
🍀何をすると（または、どんな場所や、どんな人といると）
落ち着く感覚、休まる感覚、
肩の力を抜いても良いと思えたり
あったかい、本来の感覚に帰ってきますか？
いろぉーんな、答えがありますよね🌏🕊️
今回もご覧いただき、ありがとうございました😊
ご自身のアールヴェーダを診断🆓は
こちらからどうぞ✨
ピッタさん🔥タイプだと
頭冷水シャワー🚿は合うカモ🦆です💓
healingport 北村典子