家庭で簡単に作れる熱中症対策オリジナルドリンクの作り方

用意するもの
●水道水・・・500㎖
●塩・・・・・1.5ｇ（小さじ1/4）
●蜂蜜・・・・20g（大さじ２杯）　もしくは砂糖20ｇ  (大さじ２杯)
　　　　（蜂蜜がない場合は砂糖でも代用可能。蜂蜜のほうが体に吸収されやすい ので、蜂蜜がある場合は蜂蜜をお勧め）
●適量のレモン果汁です。

水道水に、塩、蜂蜜、レモン果汁を入れます。
（レモン果汁を入れることで、さっぱりと口当たりのいいドリンクになります）
全部の材料を入れ終わったら、材料が溶けきるまで混ぜる。溶けきったら完成です

心臓病で水分制限のある方は摂取量に気をつけてください

降圧薬・抗アレルギー薬・抗精神病薬などを服用している方は、汗が出にくくなることもあるのでかかりつけのお医者さんに確認をしてください