ブログ

2026-09-25 09:23:00

ただの疲れと侮らないで！肩凝りの「男女差・年齢」と放置するリスク

症状よもや話

みなさんこんにちは。

連休も雨が多かったですね。そして本当に今年は水害に悩まされる年

ですね。被災された方に心からお見舞い申し上げます。

 

さて、では今日のブログのお題ですが多くの日本人が悩まされている「肩凝り」。

実は、厚生労働省の調査でも

女性の訴える症状の第1位、男性でも第2位
に挙がるほど、誰もが直面する国民病です。
■ 肩凝りの「男女差」と「年齢」の意外な関係

肩凝りは、性別や年齢によって傾向が異なります。性別で見ると、
女性は男性の約2倍も肩凝りを感じやすいと言われています。
理由は「筋肉量」と「骨格姿勢」にあります。女性は男性に比べて首や肩の
筋肉が少なく、また姿勢的に撫肩・巻肩・ストレートネックの状態の方が多く
5キロ前後ある重い頭を支えるだけで大きな負担がかかるためです。
年齢層では、男女ともに40代〜50代が最も高い割合を占めます。
仕事での長時間のデスクワークや子育て、精神的ストレスが重なりやすい時期だからです。
さらに50代以降になると、筋力低下に加えて更年期によるホルモンバランスの変化が重なり、
症状がより深刻化するケースが目立ちます。
■ 「たかが肩凝り」と放置するとどうなる？
ただの慢性疲労だと思って放置していると、身体とメンタルの両面に大きな悪影響を及ぼします。
 筋肉が硬くなり血行不良が進むと、人によっては激しい頭痛や吐き気、めまいを引き起こします。
さらに症状が重症化すると、首周辺の神経や血管が圧迫され、
腕や手指の痺れ、冷えにつながる事例もあります。
 メンタル的には肩や首の筋肉が緊張し続けると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
寝付きが悪くなる、強い不安感に襲われる、やる気が出ない
といった精神的な不調につながる人もいます。
早めのケアを！！
肩凝りは身体からの危険信号です。症状が深刻になる前に一度しっかりとお身体の状態を
チェック・メンテナンスすることをお勧めします。
理学療法士のお店
リーフ整体院北小金駅徒歩３分
松戸/柏/流山/肩凝り/腰痛/リンパマッサージ/マッサージ/整体/リンパ/骨盤矯正/
足つぼ/足ツボ/産前/産後/もみほぐし/ヘッドマッサージ/肩甲骨/足裏/筋膜リリース/
スポーツ/スポーツ整体/突発性/慢性/聞こえにくさ/自律神経調整/不眠