KaEru式　矯正運動

この矯正運動は施術中あるいは施術後にアドバイスする予防の矯正運動です。その方の症状によってやっていただく運動は違うのですが、これがなかなか全身に及ぶと数が多くて覚えきれません（スミマセン）。よってスポーツ整体といっていいのかどうか分かりませんが、この矯正運動だけのメニューを作りました。興味のある方はどうぞ。

当店施術から「KaEru式　矯正運動」へ　約60分　3500円

当店施術経験なしの方は　約60分　4000円

こちらの運動は動くことで歪みが矯正されていきますから、予防はもちろん不快な症状の軽減にもつながります。しかしある程度症状の改善された方と症状の重い方では感じられる効果は全然違う（まず痛みなどが強いとやる気も出ません）でしょうから症状の重い方にはまず通常の施術をおすすめします。

ただし、「人にあまり触られたくない」という方には運動整体として利用していただければいいかと思います。「動いて改善させていく」・・・素敵ですね♪

では何かひとつ、基本のキを

１、椅子に座ってやります。そしていわゆる「いい姿勢」をしてみます。

腰を立て背筋を伸ばし、胸を張ります。女性ならこれにプラス膝を閉じたりしますか。出来たら首を右に回したり、左に回したりして首の動かしやすさを感じてください。上下に向いてもいいです。どこまで見えるかなんてものも要チェックです。

２、では次に「自然な姿勢」を。

背筋を伸ばさず、胸もはらない。背中と腰を丸め、背中と腰でひとつの弧を描きます。膝も開くとベストです。上記と同じように首を動かし、動かしやすさと見える位置などを確認してください。

どうでしょうか？恐らく多くの方が「２」の方がより楽に、そして見える位置も広がったはずです。実はこれが座る姿勢としては人間本来の自然な形です。証拠としてはよりカラダを動かす専門家であるスポーツ選手を見ていただければ分かるでしょう。プロ野球のベンチ、サッカーのベンチに座っている選手がいわゆる「いい姿勢」の「腰を立て背筋を伸ばし、胸を張る」なんて姿勢はしていません（お相撲さんは例外。お腹がつっかえて背中と腰を丸めれない）。ちなみに外人さんもいわゆる「いい姿勢」はしません。

姿勢が変わるだけで動きも全然変わってきます。女性に反り腰の腰痛が多い理由のひとつでもあるでしょうね。