⟡ 整体はきっかけ　暮らしを整えるはじめの一歩　「矯正運動」   

         ～ 動くことが動けるカラダを作る  自分で動き、自分で整える ～

KaEru式　矯正運動

ふつうの動きは、整えになる。

人のカラダは、本来“自然な動き”ができるように作られています。 でも今、いわゆる「いい姿勢」や「正しい動き」とされるものが、かえって歪みを生み、不快な症状につながっていることも少なくありません。

KaEru式 矯正運動では,施術中や施術後にお伝えしている「自然な全身の連動」を取り戻すための動きを、体操としてメニューにしました。

この体操は、動くことで整えが起こる“実践型の整体”です。 症状の予防はもちろん、肩こり・腰痛・頭痛などの軽減にもつながります。

「人にあまり触られたくない」「自分で整えたい」という方におすすめです。
「動いて改善させていく」・・・素敵ですね♪

当店施術から「KaEru式　矯正運動」へ　約60分　3500円

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※こちらの運動は、動くことで歪みが整っていくため、予防はもちろん不快な症状の軽減にもつながります。 ただし、症状の軽い方と重い方では、感じられる変化に差がある場合があります。 痛みが強いと、動くこと自体が負担になることもありますので、症状が強い方にはまず通常の施術をおすすめしています。

⟡ ではひとつ、基本のキを・・・

まずは椅子に座って、“自然な座り方”を感じてみましょう。
ふつうのことを、ふつうにする——それが、整えの入口です。

１. いわゆる“いい姿勢”での座り方

腰を立て、背筋を伸ばし、胸を張ります。女性の場合は、膝を閉じる方も多いかもしれません。この姿勢で、首を左・右・上下に動かしてみてください。

どこまで見えるか、動かしやすさも感じてみましょう。

２．自然な座り方

背筋を伸ばさず、胸も張らず、おなかをつぶすように背中と腰を丸めて、背中全体でひとつの弧を描きます。膝は開いて座ると、より自然な形になります。

上記と同じように首を動かして、動かしやすさや視野の広がりを感じてみてください。

どうでしょうか？多くの方が「自然な座り方」の方が楽に動けて、視野も広がると感じられるはずです。 実はこれが、人間本来の座り方。

カラダを使うプロ。プロスポーツ選手の座っている時の姿勢を見てみると、背筋を伸ばして胸を張るような姿勢はほとんど見られません（お相撲さんは例外。お腹がつかえて背中と腰を丸めにくいからです）。
ちなみに外人さんもいわゆる「いい姿勢」はほとんどしません。

姿勢が変わるだけで、動きも変わります。女性に反り腰の腰痛が多いのも、こうした姿勢の影響かもしれません。

※「自然な座り方」は座り方の本来ではありますが「これなら長時間同じ姿勢でいてもいい」とすすめているわけではありません。 どの姿勢も生活における活動の中の一つで、 人体は長時間同じ姿勢でいることを嫌がります。また、同じ背中を丸めていても、ソファなどの過度に柔らかいモノにもたれるような姿勢は、カラダの支えが安定せず自然な座り方とは異なります。
状況に応じて、姿勢も動きも変わっていく・・・それが自然であり、KaEru整体院の考え方です。

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