日記
検査日
おはようございます✨
KADOKKO の斎藤です(^^)/
今日は定期検査の日
これから行ってきます～検査もあるので朝食抜きで行きますが、毎回待ち時間が長く、下手すると血糖値が下がり危険です⚠倒れたら救急車!!てか、病院か。大丈夫だ（笑）
結果お知らせは、この続きに、夜書き込みます_φ(･_･
一旦 へばまだなぁ(*˘︶˘*).｡*♡
こんばんは✨
今日の病院も激混みでした。検査はササッと終わりましたが、先生に呼ばれるまで2時間ちょっと。。あぁ疲れた～★
で、結果は‥検査の数値は悪くはなかったのですが、日常の数値の変動が凄すぎて、これからは、その日その時の血糖値を測定しながら、インスリンのメモリを自己調整して保っていく方法になりました。うまく付き合っていくしかないなぁと、少し不安と落ち込みがありましたが、何とかガンバります(^^)/
先日は、お店でお客さまと話していたら目の前が白くなってきて、目がグルグルしてきました🌀倒れる寸前でしたがギリギリセーフ。もしお客さまの前で私が倒れてしまったら驚かれると思いますが、皆さんの助けが必要ですので、迷わず救急車を呼んで頂ければと思います❣
ま、そんなことは滅多にありませんが。
と言うことで、仕事が励みになりますので、ケッパリます👌
へばまだなぁ(*˘︶˘*).｡*♡
気になる血糖値と食
こんばんは #KADOKKO の斎藤です(. ❛ ᴗ ❛.)
今夜は斎藤の独り言です。
コロナウイルスの菌がすい臓に入り、糖尿病という後遺症に悩まされて早1年が過ぎました。1日4回のインスリン注射にもようやく慣れてきてました★
糖尿内科は2ヶ月に一度のペースで検査して、その他、合併症にならにいようにと、毎月の検査もあれば、3ヶ月、6ヶ月、1年のサイクルで検査しているものもあります。
普段気をつけてるのは、やはり「血糖値」＆「食」。
とは言うものの、たまにはケーキやアイスやチョコレートも食べたい!!と、3分の1とか味わって3日かけて食べたりして喜んでます(笑)
血糖値をこまめに記録しなくてはならなくて、アレ食べたら上がる、ってのが少しずつわかってきました。
赤飯、おはぎ、お稲荷さん、ホットケーキやマィン系、パイ生地のスィーツ、ポテチはキケン⚠
食パンを食べるなら、つけるマーガリンはフチに塗るくらいにして、いつもの半分を心掛けたら良いかもです。
野菜は多く摂るようにしてます。1日に300gは食べてるかな。これでも少ない方。セロリがオススメです♡あと玉ねぎや人参、レタス、トマト🍅!!←フルーツトマトは一回に1つ、甘いから気をつけてね。ミニトマトなら3個でもOK。セロリは葉っぱも捨てずに食べましょ〜ブロッコリーは茎も食べましょ〜冷凍も出来るので重宝します。
えごてんもオススメ!!赤菊芋を生で千切りして売っているキムチ漬けに混ぜて一晩おいたら食べれちゃう。温めた豆乳に玄米桑茶を入れて飲むとイイデスッ。あとクセが強いですが、冷やして飲むならバナバ茶もgood☆彡
食欲ないときは、たまご豆腐とかこんにゃく麺、大豆麺食べたりしてます。
満腹にしたいときは、鳥のモモ肉を源タレで焼いて食べます(笑)でも体に良いのは「魚」ですょ。牛、豚、鳥は体温が高い動物なので、人間の体内に入ると脂が固まりやすく血管がつまりやすくなるようです。肉や魚が高いときは「魚肉ソーセージ」がオススメ。88円とかで買えてタンパク質も摂れてチーズと一緒に焼いて食べると満足します。
写真もなく、長くなりました。ごめんなさい(≧▽≦)
個人差がある話ですので、あくまでも斎藤の独り言と思ってくださいね〜
ではでは へばまだなぁ(*˘︶˘*).｡*♡
通院日
こんばんは〜#KADOKKO の斎藤です(｡•̀ᴗ-)✧
今日は新年早々の初通院日でした～
心配した駐車場には、えっ、て思うほどスムーズに入れました。先に検査に行き、
朝抜きして行ったので、検査が終わり座るところもなかったので、コンビニで朝食を買い、車でインスリン打って、食べて、待合室へ行き直した。
それから約2時間半、待つのに疲れた↷↷
検査結果はあまり良くなくて、緩徐進行一型に見られる典型的な現れみたいで、名前の通り進行しているそう⇘⇘
脳梗塞や心筋梗塞の合併症に今後は気を付けていきましょうとのことで、注射のメモリが増えた(泣)
仕方ない。。現実を受け止めて前に進もう!!
今年のおみくじは大吉だったので、くよくよせず、他は良い年になると信じたいと思いま〜す↝↝
みなさんも健康1番、
何事も頑張りすぎず、無理せずほどほどにしてくださいね。
#KADOKKO は明日から営業スタート☆
八重子さんからのスタートです。
私は土日出番です( ╹▽╹ )/
へばまだなぁ(*˘︶˘*).｡*♡
金木ヨガ教室ラスト
今日は今年最後の金木ヨガ教室がありました。
足元が悪い中、10名の参加。
ありがとうございました❣
こちらの都合で日にちがズレたこともありましたが
何とか無事に終えることが出来ました!!
これまでご参加いただいた皆さまありがとうございました。そして新しい出会いにも感謝です♡
来年のとても早い開催予定日発表となりますが、以下の通りです。(日にちの変更がある場合などは、こちらのブログ等SNSを用いて情報発信していきます。)
2024年 土曜日 19:00〜 参加費500円
3月30日
4月13日
5月11日
6月8日
7月13日
8月10日
9月14日
10月12日
11月9日
12月7日
となりますので、よろしくお願い致します。
なっちゃん先生、郁子先生、ありがとうございました🤗
参加してくださった皆さんあっての教室でした。皆さんありがとうございました🙇
また来年新しい出会いがあると良いですね～楽しみ✨
へばまだなぁ(*˘︶˘*).｡*♡
函館から
田村さん函館からわざわざありがとうございました!!
陸奥新報の連載コラムに月一度の日曜日に書かれてるそうで、気づいていなかった😱
次回からは楽しみに読ませていただきます✨
お互い体調には気をつけて元気に過ごしましょうね。
(コロナの後遺症が残ってしまった仲間)
へばまだなぁ(*˘︶˘*).｡*♡
