今日は、先週末とはまたガラリと変わって、日中は暖かい陽気でしたね☀️

でも、寒暖の差が激しく💦

体調も崩しやすいと思いますので

みなさまどうぞ、くれぐれも気をつけて下さいね💕

明日のお魚弁当は🐟

「イワシの香草焼き弁当」です🍱

イワシは、栄養価の高い魚で

なかでも、DHAやEPAをはじめとするn-3系脂肪酸(オメガ3)を豊富に含んでいます。

これらの脂肪酸には血管を拡張させ、血液の流れを良くする働きがあるとされ

血圧を下げる効果があるそうです。

また、EPAには中性脂肪を少なくする働きがあるとされ、医薬品にも利用されています。

さらにDHAには脳の活性化も関わっており、認知症の改善に効果があるとも言われています✨

そんな優れもののイワシ🐟

ぜひ、積極的に摂取したい一品ですね😊

明日もみなさまの御来店

心よりお待ちしております💕