晴Yoga.Style.

木曜日

①10:00-11:15 ②15:30-16:45

※14:00-15:00 🧘 リアル＆オンラインヨガ有

ヨガの後にプラナサージヨガは断然オススメ 心身ゆるみ〜感じる力が高まり効果増し増し✨ 有難いことに、ご利用される方が増えてます🤞

プラナサージヨガとは、ヨガを使った心身の健康のための施術・アシスト方法です。

長年の不調や癖によって心身のバランスが乱れやすい方、ホルモンバランスの変化により定期的に不調が出る方、ヨガのアーサナが正しく行えているかよくわからない方、日々の疲れを癒やしたい方へお勧めいたします。

クライアント(体験者)は床に寝転んだり座ったりとリラックスした状態でプラクティショナー(施術者)が先導しながらヨガのアーサナ(ポーズ)をしていきます。ヨガの知識・経験がなくても呼吸(プラナ)を意識しているだけで体の緊張部分(コリ)の緩みや精神面での深いリラクゼーションを感じられるでしょう。

ヨガの動きで行う呼吸法やアーサナ(ポーズ)は内臓や神経・免疫系に刺激を与えるなど心身に様々な良い効果をもたらしてくれます。体の内外バランスを整え、人間に本来備わっている自然治癒力を促すことによって健康促進効果にも期待を高めてくれます。

メンタル面では乱れた心を落ち着かせ物事を前向きに捉えるバランス効果など日常生活での作業やコミュニケーション能力アップに期待できます。

75分 6,000円 (2023年1月より価格改定)

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