マタニティ・ヨーガは妊婦さん向けにアレンジされたヨーガです。妊娠15週以降で、妊娠経過に問題のない妊婦さんが対象となります。継続して実践することで、腰痛などの妊娠に伴う体の不快症状を軽減できます。また、自分の内側に備わる『自然にお産をする能力』を最大限に引き出すことができます。マタニティ・ヨーガで自分の体や心と静かに向き合い、妊娠期間を楽しく快適に過ごしましょう。

　マタニティ・ヨーガはシンプルで無理のない動きで構成されています。妊婦さん以外の方で、ヨーガ初心者の方・御年配の方・何らかの原因で体の動きに制限のある方・疾患をお持ちの方…など、体を動かすことに自信がないけれども、静かに自分の内側を見つめたい方にも適しております。

≪対象≫妊娠15週以降の妊娠経過が順調な妊婦さん。妊婦さん以外でヨーガに関心のある方どなたでも。

≪クラス構成≫全4回コースとなります。単発参加も可能ですが、マタニティ・ヨーガの効果を実感していただくため、4回連続の受講をお勧めいたします。

≪開催日時≫土曜日９時～10時

毎月第1土曜日；第1回クラス

毎月第２土曜日；第2回クラス

毎月第3土曜日；第3回クラス

毎月第４土曜日；第4回クラス

≪場所≫ひだまり助産院

≪受講料≫全4回で8000円（単発参加の場合は、1クラス2500円）

第1回クラス開始前にお支払いください。一度お支払いいただいた受講料は返金はできませんので、御了承ください。

全クラス終了前に出産となった場合に限り、参加できなかった分の受講料を返金いたします。

≪受講締切り≫各開催月の前月月末（例えば、7月クラスに御参加希望の場合は、6月31日が締切り日となります。）

≪お申込み方法≫ひだまり助産院ホームぺージ内【お問合せフォーム】よりお願い致します。

≪お持ち物≫ヨガマット・ブランケット（・あればクッションも）・母子手帳・お飲み物、動きやすい服装で御参加ください。

お産後の方、育児中の方にも適したヨーガではありますが、お子様連れの御参加は御遠慮くださいますよう、お願い致します。