内観法とは 

内観法は、自分自身の過去を丁寧に観察し、「自分を知る」ための自己探求の方法です。

一週間、日常を完全に遮断して自分を見つめていきます。

これを【集中内観】といいます。

通常、内観を体験したと言うときは、この集中内観を指します。

日本が育んだ、東洋の心理療法

内観法は、吉本伊信氏によって開発されました。

もともとは厳しい精神修行の法であったものを、宗教色を排し、

誰もが取り組める手法として40年以上の歳月をかけて体系化されたものです。

現在、学術的な世界では【内観療法】として知られ、医療や教育など様々な領域で活用されています。

日本で生まれた独自の心理療法は「森田療法」と「内観療法」の二つのみ。

西洋的な分析とは異なり、自分を取り巻く「関係性」の中に自分を見出す、東洋的で奥深いアプローチです。

三つの問いと、自分を見つめる技術 

集中内観では、一週間かけて自分の過去の事実を、ご自身の力で調べていきます。

年代を区切り、身近な一人ひとりに対して、次の三つの問いを自分に投げかけます。

してもらったこと 

して返したこと 

 迷惑をかけたこと

これらを幼少期から現在まで辿っていくプロセスには、

自身も内観を体現した「面接者」が静かに伴走します。

それは、普段の生活では決して味わえない、自分自身と向き合うための最も贅沢な一週間です。

ここでは、単に良い話を聞いて納得するのではなく、自ら調べて答えを出すための「技術」を学びます。

一度体得した技術は、帰宅後の日常でもあなたを支え続けてくれます。

みどりいろのとびらがお伝えしたいこと

 内観法（内観療法）の習得は、専門の研修所や病院で行われるものです。

《恐れ入りますが、みどりいろのとびらでは、この「集中内観」は行えません》

では、何ができるのでしょうか？

 「今はどうしても一週間の時間をとることが難しい」

「でも、少しだけ内観の視点に触れてみたい」

 そんな方のために、こちらでは、嗅覚反応分析という客観的なデータに基づいたカウンセリングの中で

「内観的な視点」に立ち返るためのヒントを対話の中でお伝えしていきます。

集中内観を希望される方へ

「今すぐ自分を大きく変えたい」「自分を深く知りたい」という方には、ぜひ今すぐに集中内観を体験されることをお勧めします。

一週間で人生の景色が一変するような、大きな気づきが得られるはずです。

研修所は全国にございます。 詳細は「自己発見の会」のホームページにてご確認ください。

▶ 全国の推薦研修所一覧（自己発見の会HPへ）

【ご案内とご注意】

※ご自身で内観してみたいと思った方へ。こちらでは一切の責任は負えません。推薦の研修所での研修を強くお勧めします。自分と見つめあう時は専門の技術と空間が必要になると実感しています。

※ご病気の方は、お勧めしません。主治医先生に必ずご相談ください。