筋肉が減少するとケガ（急性外傷）が起きやすくなるだけでなく、糖尿病や高血圧などの生活習慣病発症のリスクも高くなると言われています。健康維持の為に少しずつ運動習慣を身につけて筋肉減少の予防をお勧めします。オールアウトでは運動の苦手の方にも継続して筋トレして頂ける様に努めています。またご自宅で出来る簡単なトレーニングをインスタでもご紹介していますので一度ご覧ください。