最高の腸内環境をつくるための3つの戦略

①いい菌をとる

②いい菌を増やす(菌が喜ぶエサを与える)

③食べ合わせの工夫で菌にいい働きをさせる

※9000人を調べて分かった腸のすごい世界　國澤純先生の書籍より

※國澤先生のセミナーとても興味深いセミナーでした