少しずつ肌寒くなってきましたね！

季節の変化に伴い、自分でも気づかないうちに体調や気持ちも変化しやすくなる今日このごろ(°▽°)

寒くなってくると身体も動かしにくくなったり、転倒しやすくなったりします。

そこで今回は「転倒予防・運動」について簡単にまとめてみましたので、ご自身でできそうなことを取り入れてみてくださいね！

皆様がいつまでも元気に自分らしくお家で過ごせますように⭐