日記
銀杏
拾っていた銀杏もうすぐ食べれます
独特な香りの銀杏、私は苦手でした
茶碗蒸しに入っている銀杏よけてました 笑
が‼‼
❁免疫力を高めるビタミンが豊富
❁体の働きを調整するミネラル
❁頻尿や夜尿症の改善
❁体を温める
等の効果があるらしいんです
なので今年はせっかくなので食べてみることにします
楽しみです
りんごの日
今日11/22はりんごの日🍎
旬のりんご食べてますか？
美味しいですよね～
我が家では毎朝いただいてます
りんごは美味しいだけでなく女性には嬉しい効果が期待できるんです✨
❁肌老化の原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用
❁血流を良くしてくれる
❁悪玉コレステロールを低下してくれる
❁タンパク質消化吸収され美肌に
❁むくみ予防
❁便通を整えてくれる
なんていいことが沢山!!
どんな変化があるかを楽しみにこれからも食べ続けまーす
セルフケア
お客様にオススメしておきながら自分のケアを怠っていました(^O^;)
ということで最近ずっとふくらはぎをもみもみ、
かかと上げ、ストレッチなどを続けてました
嬉しいことにひどいむくみがやわらぎ靴下の跡もつきにくくなりました✨
血流が良くなり体調もいいような
昔は体温も35度台でしたが今では36度台です
ふくらはぎは全身に血液を送り出すポンプの役割があり第二の心臓と言われています
ただほおっておくとその役割も発揮できません
ぜひ皆さんもふくらはぎケアを日常に取り入れてみてください。
ご自分で難しい方はお手伝いいたします☺️
11月ですね
ずいぶん間があいてしまいました(^_^;)
もう11月ですね
だというのにお昼間の気温の高さびっくりです！
みなさま体調にはお気をつけください
ここ最近改めてアロマオイルのお勉強をしてました
サロンではその日の体調、気分などでお好きな
オイルを選んで受けていただけます
オイルの香りでリラックス度マシマシです✨✨
幸せホルモン
幸せホルモン
心のバランスを整えてくれポジティブな気持ちがUp⤴
活動的になり、またアンチエイジングや直感力を高めてくれる幸せホルモン💕
この幸せホルモン、セロトニンを増やすに大事なこととは
✾食事→大豆製品・乳製品・肉・魚など様々な栄養をバランスよく摂取
✾朝日を浴びる→部屋の電気の明るさでなく太陽を
✾リズム運動→歩行・呼吸・咀嚼（ウォーキング、自転車、ヨガ、歌う、ガムを噛む）
✾スキンシップ→子供、家族、恋人と触れ合う・気のおけない人とのおしゃべり
等々
そしてプラス➕オイルトリートメントでさらに幸せホルモンUp⤴⤴しませんか
当店はオールハンドです、そこが大事！触れ合いです
手のぬくもりを感じながらリラックスしてください✨
今日は私も友人とランチしながおしゃべりしてしっかりUp⤴してきましたー
