日記
2023-10-13 16:24:00
幸せホルモン
幸せホルモン
心のバランスを整えてくれポジティブな気持ちがUp⤴
活動的になり、またアンチエイジングや直感力を高めてくれる幸せホルモン💕
この幸せホルモン、セロトニンを増やすに大事なこととは
✾食事→大豆製品・乳製品・肉・魚など様々な栄養をバランスよく摂取
✾朝日を浴びる→部屋の電気の明るさでなく太陽を
✾リズム運動→歩行・呼吸・咀嚼（ウォーキング、自転車、ヨガ、歌う、ガムを噛む）
✾スキンシップ→子供、家族、恋人と触れ合う・気のおけない人とのおしゃべり
等々
そしてプラス➕オイルトリートメントでさらに幸せホルモンUp⤴⤴しませんか
当店はオールハンドです、そこが大事！触れ合いです
手のぬくもりを感じながらリラックスしてください✨
今日は私も友人とランチしながおしゃべりしてしっかりUp⤴してきましたー
