チェアヨガ（椅子ヨガ）
■チェアヨガ（椅子ヨガ）
女性５名までのグループ
月謝 4,000円 (月2回)
木曜日 11:00～12:00 【60分】
※着替えのスペースが同室内になるため、こちらのクラスは女性のみとさせていただきます
チェアヨガは、椅子を使うことによって、ポーズや呼吸をより心地よく安定して行うことができます。
①ポーズで「ほぐす、巡らせる、歪みを整える」
②呼吸で副交感神経を優位にして、
③マインドフルネスで脳の活性化、心の安定。
ゆったりとした呼吸、無理なくご自分の身体と対話しながら進められる、初めての方でも心地よく楽しめるヨガです。
体験レッスンお待ちしています！
5名までの少人数制。
講師：齋藤 由梨(さいとうゆか)
全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング200時間(RYT200)
骨盤底筋ヨガ
ピラティスビューティー指導快眠アドバイザー
体験レッスン料∶1,000円
入会金∶1,000円
(再入会の場合は、入会金なしで再開できます。)
イスやマットはスタジオにご用意があります。
タオル、お飲み物をご持参ください。
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