健康のためのクラス
■健康のための歌と呼吸
5名までのグループ 月謝 5,000円
木曜日 10:40-11:40【60分】♪ 月2回（年間21回）
楽しく歌いながら健康維持・向上を目指します。軽い柔軟体操や深い呼吸の練習で血行を良くし、また誤嚥予防などに効果的な口腔トレーニングも取り入れます。
■リラックスヨガ
女性3名までのグループ 月謝 5,000円/3,000円
木曜日 10:30-11:30【60分】♪毎週（年間42回）または 月2回（年間21回）
静かな部屋でゆったり身体をほぐしませんか？3名までの少人数制。ヨガのポーズを通して、身体のすみずみまで温かい気が巡り、心身のバランスを整えていきます。毎週コース、月2回コース、お選びいただけます。
■骨盤腸整ウォーキング入門
3名までのグループ 月謝 3,500円
金曜日 10:30-11:30【60分】♪月1回
歩くだけで痩せる！猫背、O脚、ぽっこりお腹は改善できます。隙間時間にできるエクササイズと、正しい歩き方を学び、健康寿命を延ばしませんか？日本姿勢改善ウォーキング協会認定講師によるレッスンです。
こちらのそれぞれのクラスを開いていただくと、日時が掲載されています。
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