健康のためのクラス
■チェア(椅子)ヨガ
女性4名までのグループ 月謝 3,000円
木曜日 11:00-12:00【60分】♪月2回（年間20回）
チェアヨガクラスは、椅子を使うことによって、ポーズや呼吸をより心地よく安定して行うことができます。
①ポーズで「ほぐす、巡らせる、歪みを整える」、②呼吸で副交感神経を優位にして、③マインドフルネスで脳の活性化、心の安定。
どなたでも気軽に楽しめるヨガです！是非お試しください！
■骨盤腸整ウォーキング入門
3名までのグループ 月謝 3,500円
金曜日 10:30-11:30【60分】♪月1回
歩くだけで痩せる！猫背、O脚、ぽっこりお腹は改善できます。隙間時間にできるエクササイズと、正しい歩き方を学び、健康寿命を延ばしませんか？日本姿勢改善ウォーキング協会認定講師によるレッスンです。
体験レッスン料∶各レッスン1,000円
入会金∶1,000円
(ココロンスタジオ 2つ目からの習い事は、入会金なし。再入会の場合は、入会金なしで再開できます。)
