【Lasting Pilates】
Lasting＝長持ちする、持続する、型崩れしない、継続する
骨格の配置を整えると、体幹を安定させ腕や足をスムーズに動かすことができます。そのためには、まず呼吸がとても大事になります。
反り腰や猫背、胸が不自然に上がってしまう、首のつまりなど普段の暮らしをしているだけでも、無意識に姿勢が悪くなることがあります。
力を入れて元の位置にする前に、呼吸が入るように体をほぐしてみましょう✨
過剰に働く筋肉と、お休みしている筋肉のバランスを整えて、あるべき配置に骨格を戻していくオーダーメイドパーソナルレッスンです。
続けるごとにさまざまな悩みが解消され、ご自身のなりたい体や心に近づきます。
マシーンだけでなく、ヨガやボディケアを状態に合わせて取り入れています。
ご希望の方には、
復習できる、コアトレーニングシステム「ディプロ」を販売しております。
1日わずかな時間でも、簡単で楽しい用具を使って頂くことで、
Lasting body（長持ちする、型崩れしない体）を手に入れましょう✨
ご自宅で練習できる折り畳みマシーンの販売もしています。
