小松菜にはカルシウムや鉄分、ビタミンⅭやβカロチンが豊富です。また、カルシウムはほうれん草の3倍と言われてます。特に美肌効果が抜群です。りんごは炎症を抑えるりんご酸や利尿効果があるカリウム、水溶性の食物繊維豊富なぺ口チンが多く含まれます。